11:24 Болезнью Альцгеймера больше всего болеют в Америке. |
|
К слабоумию в 90% приводит болезнь Альцгеймера (БА). Болезнь Альцгеймера (из Википедии) — "дегенеративное заболевание центральной нервной системы, характеризующееся прогрессирующим снижением интеллекта, расстройством памяти и изменением поведения. Она названа в честь врача Алоиса Альцгеймера. Выделяют БА с ранним началом (до 65 лет) и БА с поздним началом (после 65 лет). Заболевание обычно возникает у людей пожилого и старческого возраста. Патогенез связан с отложением в ткани мозга амилоидного белка, вызывающим дегенерацию нейронов, и нарушением холинэргической синаптической передачи. Болезнь Альцгеймера является ведущей причиной слабоумия у пожилых. Первые симптомы могут появиться уже после 40 лет - незаметно и невозможно вовремя поставить диагноз, затем появляются первые признаки: что-то не то с человеком, затем диагносцируется томограммой. После 70-летнего возраста частота заболевания доходит до 30 % (в настоящее время признаки болезни Альцгеймера наблюдаются у каждого восьмого американца старше 65 лет и у каждого второго старше 85 лет). В результате исследования выяснилось, что наследственность играла роль в 79 % случаев болезни Альцгеймера, в остальных случаях основное значение имели внешние воздействия. «Окружающая среда может иметь существенное значение не только в самом факте развития заболевания, но также влиять на то, в каком возрасте оно возникнет», — считает руководитель исследования Маргарет Гатц (Margaret Gatz)". В Америке бум БА, там заболевание помолодело. Там болезнь начинается с 40 лет (почему - ?), за большинством людей с 40-50-60 лет уже нужен присмотр, и они доживают до 80 лет. Получается Америка - страна болезни Альцгеймера. Почему?Не являются ли эти причины дополнительно инициацией для новых обследований? Болезнь длительная, и людей доживших до большой стадии болезни (по вскрытии) мало. Если не научимся диагностировать БА, то к 2040 году число больных может увеличиться вдвое. В Америке-втрое!По различным предположениям к БА могут привести: -Генетически измененные продукты (после кормления крыс такими продуктами их мозг уменьшался). -Большое количество продуктов, вызывающих ожирение. -Увеличение количества алюминия в продуктах (продукты в банках и т.д.). Готовить в алюминиевой посуде можно, хранить - нельзя. -увеличение пластиковой посуды и хранения в ней продуктов(БЕЗОПАСНОГО ПЛАСТИКА НЕТ,КАК БЫ НАМ НЕ ВНУШАЛИ,ТЕМ БОЛЕЕ ПИЩЕВОГО!) НЕТ способов ранней диагностики и лечения БА. Если бы можно было рано диагностировать, то можно было бы и предотвращать ее. Многие боятся получить этот диагноз - сильно меняются отношения в семье. Болезнь может незаметно длиться в течение 20-30 лет. Для уже диагностированных больных БА существуют препараты, которые не допускают прогрессирование болезни. Можно задержать, приостановить течение болезни. Для этого важно: Находить способы справиться со стрессами, уменьшать уровень стресса в своей жизни. Таких способов много. Улучшать мозговое кровообращение - физическая активность, прогулки, лечебная физкультура. Правильно питаться: витамины (сырые овощи и фрукты), антиоксиданты - в день горстка ягод (100гр.) - земляника, черника в любом виде (сырые, мороженные, без сахара), но не химические. Считается, что если принимать витамины и антиоксиданты, то риск получить БА снижается. Интеллектуальная деятельность - загрузка мозга - сохраняется даже при далеко зашедшей БА дольше: болезнь идет, а мозг работает, и прогрессирование заболевания останавливается(наличие образования не дает высокий уровень интеллекта.По интеллектуальному тестированию Америка занимает место на уровне Африканских стран.Типичные выводы-бывший президент Америки Буш-младший Айкью-ниже 80,а Рейган умер от болезни Альцгеймера...) Большая проблема: сосудистое слабоумие при возникновении множественных инсультов. При инсульте: либо больной обращается к врачу и получает помощь, либо не обращается: давление, боли, но отлежался, либо врач: "отлежитесь, все в порядке". Затем - повтор, и так далее, и появляется привычка не обращаться к специалистам. Это приводит потихоньку к тому, что отмирают части мозга, страдают и окружающие ткани. Это нужно знать, предотвращать и обращаться к нервопатологу. С каждым микроинсультом - ступенька вниз, и за 4 года человек достигает состояния необходимости постоянной помощи: нормализации давления; постоянного контроля давления (обязательно гулять); вынужден постоянно принимать препараты от давления правильно питаться, разнообразить питание (менять каши, овощи), хотя бы 1 раз в неделю красное мясо обязательно (B12). Желательно 2-3-4 укола в год витамина B12. отказаться от стресса(интересно-как??!) Примерно 16% пожилого населения имеют риск БА,в Америке эта цифра уходит по 50%! Может быть и наследственность. Нужна профилактика и затормозить заболевание можно. Не бояться обращаться к специалистам и получать помощь. P.S. В статье Ирины Вилковой "Пьем по-черному - Кофе все-таки вреден или полезен?" ("Российская газета" за 25.12.2008, № 264 - "Здоровье - Медликбез") в колонке " Что ученые знают о кофе" говорится, что: "Кофе полезен для пожилых людей, так как обладает нейропротекторным (защищающим нервные клетки) свойством и снижает вероятность появления болезни Альцгеймера. У любительниц посидеть за чашечкой ароматного кофе, особенно тех, кому за 80 лет, улучшаются мыслительные способности. К мужчинам это, к сожалению, не относится - так же, как и к потребителям кофе без кофеина обоих полов." Методы самопомощи для недопущения снижения интеллектуальной деятельности. Упражнения для улучшения кровоснабжения мозга: Массаж пальцев: еще в постели с утра, не вставая. Потереть их 3-5 минут - активировать работу мозга. Хорошо массировать их резиновыми шариками с шипами. Мелкие предметы: рис, горох, макаронные изделия, маленькие пуговки, болтики - положить в мисочку, перебирать их, перекатыватьих кончиками пальцев минут 10. Глаза не смотрят, не напрягаются. Хороша пальчиковая гимнастика: игра на фортепиано, массирование большого пальца руки другими пальцами в любое время (дома, на улице, когда есть время) по 2-3 минуты. Дыхательные упражнения с затруднениями: вдыхаем одной ноздрей, выдыхаем другой; вдыхаем через нос, выдыхаем через рот; вдыхаем, выдыхаем через трубочку в воду (стакан). Дыхание с задержкой - "большую" силу: на счет 1-2 - вдох; на 3-4 - выдох; на 5-6 - задержка. Очень постепенно можно задержки увеличивать. Осторожно для сердечников. Жевать! При жевании улучшается кровоснабжение гипокамиса, что приводит к улучшению памяти. Для активизации мозговой деятельности - "жевать" - примерно по 10 минут после еды (жвачки, можно из пчелиного воска "Заброс"). Для мозга нужно достаточно кислорода - прежде всего физическая активность: никаких противопоказаний для этого - прогулки на свежем воздухе, танцы (дома, как получится, но двигаться). Хорошо активизирует кровоснабжение мозга пение - проговарить по 1-2 песни в день, пусть и не громко. Должны работать голосовые связки. У людей, которые поют, лучше работает головной мозг. "Караоке" - хорошо! Желательно все делать "стоя", при этом улучшается кровоснабжение мозга, повышается интеллектуальная деятельность. Все люди рождаются с заложенной возможностью запоминать различные события. Но встречаются люди и с феноменальной фотографической памятью. Это действительно редкий дар. Такие люди могут запоминать огромное количество информации и воспроизводить эту информацию очень быстро. Можно предположить, что это сочетание генетического фактора и определенной тренировки в течении жизни У маленьких детей объём памяти значительно меньше, чем у взрослого человека, поэтому мы не помним, что происходило с нами в младенчестве. С годами человек может держать в голове всё большее количество различной информации. Бытует мнение, что у людей с возрастом память ухудшается, но на самом деле все зависит от самого человека. И в преклонном возрасте память может быть блестящей, при условии если человек ей пользуется, постигает, что-то новое. Как правило, снижение памяти с возрастом происходит от снижения внимания. Тем старше человек, тем менее он внимателен: "И так все знаем". Человек не дает себе труда внимательно рассматривать что-либо каждый раз, вслушиваться. Тем не менее, ошибки в тексте, как правило, замечаются. Теряются смысловые. "Он кивает (головой - по умолчанию) ему рукой (в тексте)". Самые простые упражнения на запоминание: рассматривать, но не уходить "мыслею" в сторону! Как обычно мы поступаем? Смотрим на человека и как только начинаем давать ему оценку, все: ушли в сторону! Итак: все рассматриваем и ловим себя: когда мысли уходят в сторону, возвращаемся к рассматриванию. Корректурная проба. Берем качественные печатные издания (чтобы не напрягать глаза) и ставим себе задания: вычеркнуть букву "А", подчеркнуть сочетания каких-либо букв, выделить какие-либо буквы и т.д. Хорошо тренирует внимание - рассматривание: люди, картины, реклама. В одном тексте ставим разные задачи: подчеркивание, вычеркивание, обведение кружочками и так далее. Хороши детские загадки, лабиринты, задачи на "найди отличия". Функции памяти и внимания верны для любого возраста, поэтому можно использовать и детские задачки. Хороши сканворды, филворды. Они хорошо тренируют именно внимание. Кроссворды - бесполезны, они скорее развлекают, в них все, что мы "уже знаем" за свою жизнь, память они не тренируют. Снижение памяти - итог снижения внимания, которое происходит у всех с 60 лет. 
|
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
