04:13 Как гипертоникам позаботиться о здоровье в жару. Советы доктора Агапкина |
|
Жаркая погода негативно сказывается на состоянии людей, страдающих гипертонией. Они страдают от духоты, а из-за повышения температуры на улице у них учащается сердцебиение, появляется одышка, "скачет" давление. Как гипертоникам позаботиться о своем здоровье в жару, рассказал в эфире канала "Россия 1" врач Сергей Агапкин. "Начать следует с коррекции гипертонии. Очень многие гипертоники, к сожалению, считают, что повышенное давление – для них норма, и принимают препараты, только когда оно подскакивает до совсем уж неприличных значений, – сказал Агапкин. – Нужно понять, что для начала подбирается терапия гипотензивная, которая поддерживает артериальное давление в целевом диапазоне". Агапкин подчеркнул, что такая терапия назначается врачом. Сама по себе она уже поможет лучше себя чувствовать и легче переносить перепады погоды. Кроме того, не стоит отказываться от физических нагрузок. Они должны быть регулярными и, разумеется, посильными. "Вам не нужно поднимать штангу, вам не нужно лезть в горы, вам не нужно на скорость бегать стометровку. Вам достаточно велотренажера, достаточно скандинавской ходьбы, то есть умеренных физических нагрузок", – пояснил Агапкин. По его словам, 30 минут упражнений в день будет вполне достаточно, чтобы почувствовать себя значительно лучше. "И очень неплохой вариант на летний период – это контрастный душ два раза в день", – добавил врач. Ранее в Москве начался первый этап отмены ограничений, введенных в связи с распространением коронавируса. Горожанам с 9 июня разрешили гулять и заниматься спортом на улице. До этого действовал режим самоизоляции, в ходе которого людям старше 65 лет рекомендовалось вообще не выходить из дома. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
