рекомендовать стоит после опыта в лет эдак 15-20 и с визуальными следами омоложения - а 2 года не срок. Но самое главное то что эта практика предназначалась строго для мужчин - строение половой системы у нас такое и при чем тут извините бабы не ясно.

Это же " Око Возрождения". Я делала его 4 года. Но на варёной пище не могла делать. На 4-м упражнении тошнило до рвоты. Смогла делать только, когда перешла на сыроедении. Это упражнение надо делать каждый день , не пропуская, иначе организм начинает резко стариться. Молодые может этого не замечают( в комментах писали), а я чувствовала. Вообще, вещь неплохая. У меня пресс накачался, чувствовала себя намного лучше, но ведь я была на сыроедении, а сыроедение омолаживает организм очень сильно.

Сейчас ещё нашла один комплекс. Делается быстро и в постели, пока просыпаешься.
http://www.youtube.com/watch?v=f-AooC_d4-w

Кстати, в "Око Возрождения" последнее упражнение делают только те мужчины, которые готовы отказаться от половой жизни.

Мне 27 Я делал эти упражнения в качестве зарядки примерно 9 месяцев. Правда без всяких улыбок будды и автотренинга.
Никакого "прилива энергии" не было. А иногда потом еще и голова болела. Ну это скорее из-за давления.