03:11 ПРИВЫЧКИ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МЫ СТАРЕЕМ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ |
|
Любовь к сладкому Сладкоежки не только добавляют себе лишний вес, но и лишних лет. Чрезмерное употребление сладкого приводит к потере здорового цвета лица, темным кругам вокруг глаз, вялой коже, а в конечно счете — преждевременным морщинкам. Это не значит, что надо совсем отказаться от сладкого, но не забывайте, что все хорошо в меру. Отказ от полноценного сна Потребность в сне довольно индивидуальна, кому-то достаточно 6 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, а кому-то и 9 будет маловато. Однако в среднем человеку нужен 8-часовой сон. Нехватка сна сказывается не только на самочувствии и способности быстро соображать, но на том, как мы выглядим. Хронический недосып приводит к тусклому цвету лица, потере эластичности кожи и преждевременным морщинам. Сидячий образ жизни Пожалуй, каждому известно, как вредно вести малоподвижный образ жизни и как полезно заниматься спортом. В следующий раз, зависнув у телевизора на несколько часов, подумайте о том, что огромное количество программ можно смотреть, одновременно делая не сложные упражнения. А если сил на это уже нет, то лучше отправиться спать. Этот способ точно сбережет и нервы, и здоровье, а значит, и молодость. Пренебрежение солнцезащитными средствами Летом мы проводим на улице значительную часть времени, ведь так приятно погреться на солнышке после долгой зимы. Но не стоит забывать, что ультрафиолетовые лучи — враг молодости нашей кожи. Любой косметолог расскажет вам, как вредно находиться на солнце без защитных средств для кожи. Кожа теряет влагу, стареет, и, как говорится в старой шутке, «девушка с персиком постепенно превращается в бабушку с курагой». Чрезмерное увлечение декоративной косметикой Слишком толстый слой тональных средств не только выглядит не эстетично, но и приводит к появлению морщин. Секрет в том, что подобные средства нарушают естественный слой жира на коже, что опять-таки приводит к потере влаги, а, соответственно, и к морщинам. Все хорошо в меру — вот главное, о чем нужно помнить, накладывая макияж. Пренебрежение кремом для век Часто женщины забывают об уходе за нежной и тонкой кожей век, хотя именно она особенно нуждается в увлажняющих средствах, не случайно именно вокруг глаз появляются первые возрастные морщинки. Сон на животе или на боку Именно такая поза ускоряет появление морщин и на лице. Кожа не только не расправляется во время сна, но, напротив, получает новые складочки. Поэтому для молодости кожи лица лучшая поза для сна — на спине. Слишком сухой воздух в квартире Отопительные приборы способствуют тому, что воздух в доме становится слишком сухим. Что, в свою очередь, приводит к сухости кожи, а значит, образованию морщинок. Если вы не хотите покупать увлажнитель воздуха, поставьте на батарею емкость с водой так, чтобы испарялась влага. Отсутствие естественных жиров в рационе В погоне за стройной фигурой некоторые отказываются от продуктов, содержащих жиры. Однако это не правильно. Омега-3 и -6 жирные кислоты нужны для нормального функционирования нашего организма, и для восстановления кожи. Конечно, наворачивать сало, чтобы насытить организм жирами совсем не нужно, но рыба, орехи и постное масло в умеренных количествах точно в рационе очень желательны. Плохая осанка В идеале позвоночник должен иметь S-образную форму, именно в этом положении наиболее эффективно поддерживается положение межпозвонковых дисков, костей, равномерно распределяется нагрузка на мышцы, внутренние органы занимают правильное положение. Привычка сутулиться нарушает гармонию в теле, что в долгосрочной перспективе приводит к нарушению здоровья. Не забывайте когда вы сидите на стуле уши, плечи и бедра должны находиться в одной плоскости. 
 |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
