|
диеты звезд
|
|
| Elardauppop | Дата: Понедельник, 30.12.2013, 13:11 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Основные рекомендации - диеты Шакиры
Диета Шакиры основывается на существенном ограничении доли жиров и простых углеводов. В противовес этому в рационе певицы присутствуют сложные углеводы: овощи, фрукты, ягоды.
Меню диеты Шакиры
Меню диеты представлено несколькими вариантами завтраков, обедов и ужинов. Можно выбирать любой из них и чередовать любым образом.
Под запретом находятся:
Алкогольные напитки
Крепко заваренный чай
- Кофе с кофеином
Жирная и обжаренная пища
Любые сладости
За полчаса до трапез нужно выпивать по стакану негазированной воды. Раз в неделю полагается устраивать «загрузочный день» когда можно питаться в привычном режиме.
Варианты завтраков:
250 мл цитрусового сока (грейпфрутового, апельсинового)
Ломтик дыни
Колечко ананаса
Тост из зернового хлеба и ломтик низкокалорийного сыра
Кофе без кофеина с ложкой обезжиренного молока
Чай с нежирным молоком
Варианты вторых завтраков:
Зеленое яблоко
Пара плодов киви
Персик
Половинка стакана йогурта без добавок
звездные диеты
|
| |
| |
| Забава | Дата: Среда, 08.01.2014, 22:28 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник НашейПланеты
Группа: Друзья Нашей Планеты
Сообщений: 1486
Статус: Offline
| Ёё-твоё! девка в теле- хороша! а это что за уморительна кормёжка?  высохнет и завянет едрит твою налево  Геть отсель в свою ширланку! мори там своих шоколадных 
|
| |
| |
| Электрон | Дата: Среда, 08.01.2014, 22:35 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-полковник НашейПланеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 1289
Статус: Offline
| Цитата Elardauppop (  ) диеты Шакиры
Это для южных людей...сойдет без проблем. 
Нам надо побогаче, в смысле пожирнее... сало что-ли...
Армия!
|
| |
| |
| iskra | Дата: Пятница, 07.02.2014, 17:17 | Сообщение # 4 |
 Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Друзья
Сообщений: 2294
Статус: Offline
| Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!
Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.
Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.
|
| |
| |
| муська | Дата: Воскресенье, 09.02.2014, 23:03 | Сообщение # 5 |
 Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 1787
Статус: Offline
| Цитата Электрон ( ) Нам надо побогаче, в смысле пожирнее... сало что-ли...
Это ты о ком?
|
| |
| |
| ИреN | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 18:10 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Друзья Нашей Планеты
Сообщений: 3605
Статус: Offline
| Ну а я вдогонку про супчик под названием ВЕНИЧЕК расскажу
Берёте 5-литровую кастрюлю и слой за слоем выкладываете тонко нашинкованные овощи в следующем порядке:
на дно слой свеклы
средний слой морковь
свежая капуста
не наливая пока воды делаете посередине этакий колодец до дна кастрюли и туда 50 гр сливочного масла и два кубика (любых ролтон или любой другой)
перед этим включите плиту она должна быть сильно разогрета ...и ставите на неё кастрюлю (без воды!!!) на 5 минут..
прошло 5 минут и заливайте один стакан кипятка ...закройте крышкой и ждите 10 минут.
прошло 10 минут заливайте горячую воду , что бы она закрыла овощи полностью.
и варите ещё 15 минут!
Всё суп готов! своих за уши не оттяните и эти 5 литров ещё мало будет!
Цвет обаллденно малиновый ,...
запах!! - такой , что соседи сбегутся интересуясь , что же так волшебно вкусно пахнет
А для здоровья это ваще шедевр ...не зря Веничком зовется ...всё подметёт у вас внутри
можно и со сметаной , но он сам по себе восхитетельно вкусен. Попробуйте!!! Приятного аппетита!
|
| |
| |
| iskra | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 19:04 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Друзья
Сообщений: 2294
Статус: Offline
| Ирен - что-то примерное варю...Но этот рецепт заинтересовал.. Спасибо.. Пошла варить...
|
| |
| |
| ИреN | Дата: Понедельник, 10.02.2014, 19:25 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Друзья Нашей Планеты
Сообщений: 3605
Статус: Offline
| Самое важное его не нужно помешивать
|
| |
| |
| iskra | Дата: Вторник, 25.02.2014, 19:28 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Друзья
Сообщений: 2294
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Ell78 | Дата: Четверг, 30.05.2019, 22:10 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Девочки, а я хочу поделиться с вами вот такой интересной диетой, разработанной специалистом-эндокринологом. Foodandhealth.ru
|
| |
| |
