16:44 Что поможет от осеннего упадка сил? |
|
Осенью я буквально впадаю в спячку. Меня клонит в сон постоянно, особенно если на улице пасмурно. А уж если дождик проливной, я вообще не могу заставить себя вылезти из-под одеяла. Как ни странно, моя сонливость прекрасно уживается с бессонницей – днём сплю на ходу, а ночью ворочаюсь и не могу заснуть. Обращалась к врачу, тот только посмеялся. Сказал, что сейчас модно свою лень на погоду списывать. А мне как-то не до смеха – нужно ведь как-то работать и домашними делами заниматься, а сил нет ни на что! И вот как-то раз пожаловалась я на свою проблему подруге. Она сказала, что у неё тоже такая беда была, но она с ней успешно справилась. Рассказала, как ей это удалось. Я очень многие советы на вооружение взяла, и с тех пор осенняя слякоть на меня не действует! Начать нужно с режима дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Даже по выходным не стоит спать до обеда – иначе весь день будете ползать, как сонная муха. Перед сном обязательно гуляйте. Я уже привыкла после ужина выходить на улицу хотя бы минут на 10–15. А если есть время, то и на полчаса. Сплю теперь как младенец, а раньше могла всю ночь колобродить! Но самое главное – пейте витаминные чаи. Они зарядят организм энергией, и вы всегда будете в тонусе! Вот мои любимые рецепты. ► Горсточку сухих ягод шиповника залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе в течение 8 часов. Я обычно на ночь шиповник завариваю. Потом процедите, подсластите мёдом и пейте вместо кофе по утрам. ► Хорош и клюквенный морс. 1 стакан клюквы (можно замороженной) истолките в ступке, отожмите сок и добавьте 2 стакана воды и немного сахара или мёда. Вскипятите, охладите, процедите через марлю и пейте на здоровье! Елена, Красногорск |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
