11:29 Опровергнут популярный миф о здоровом образе жизни |
|
Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, что для снижения риска ранней смерти у пожилых женщин достаточно делать около пяти тысяч шагов в день, а не десять тысяч, как считалось ранее. Более того, после 7500 шагов дополнительное преимущество от долгой прогулки может быть сведено к нулю. Об этом сообщает издание Fox News. В исследовании, которое продлилось четыре года, приняли участие 16 741 женщина в возрасте от 62 лет до 101 года. Испытуемые носили с собой трекеры для измерения ежедневного количества шагов и скорости в течение недели. Добровольцы также сообщили о своем образе жизни, рационе питания и истории болезни. В течение всего периода исследования умерли 504 женщины. Оказалось, что у женщин, которые в среднем делали около 4400 шагов в день, уровень смертности был значительно ниже, чем у тех, кто вел более пассивный образ жизни. Самый хороший результат был у тех, кто проходил 7500 шагов, однако те, кто часто достигал рекомендуемого максимума в десять тысяч шагов, не имели никаких дополнительных преимуществ. Как отмечают исследователи, количество в десять тысяч шагов на самом деле взято не из результатов научно-исследовательских работ, а из материалов японской маркетинговой кампании 1960-х годов. В то же время ученые допускают, что максимальные показатели по количеству шагов могут хорошо сказаться на самом качестве жизни. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
