07:23 Оздоровиться и... заболеть: Передозировка витамина D может стать причиной серьёзных болезней |
|
Погоня за стройностью и долголетием может закончиться хроническим отравлением и стать причиной бессонницы, нервного истощения и болевых ощущений. Польза витамина D бесспорна. Он продлевает молодость, укрепляет иммунитет, имеет выраженный эффект омоложения и позволяет без труда справляться с физическими нагрузками. Он очень положительно влияет на множество функций организма, поэтому зимой его часто назначают детям. Дефицит витамина D также наблюдается и взрослых, поэтому многие принимают его в профилактических целях, не заботясь о дозировке, что совершенно недопустимо, уверяют ученые. Передозировка витамина D может стать причиной серьезных болезней. Всего за 2-3 недели избыток витамина может привести к интоксикации, поэтому без консультации специалиста есть риск так оздоровиться, что потом придется долго болеть. Основными симптомами интоксикации являются: потеря аппетита, обезвоживание (жажда и сухость кожного покрова), проблемы со сном, головная боль, аритмия, мышечные судороги в ногах, частые походы в туалет. Чтобы не заболеть, следует помнить, что все хорошо в меру, поэтому при приеме препаратов нужно придерживаться рекомендаций специалистов. Не стоит забывать, что Солнце запускает выработку в организме витамина D, поэтому дополнительно его принимать можно, только если так сказал врач, диагностировав его острую недостаточность. Если к врачам обратиться нет возможности, то определить содержание витамина D можно сдав анализ 25-OH витамин D3 (Hydroxyvitamin D). Ниже 12 нмоль/л — выраженный дефицит; 12-30 — дефицит; 30-50 — недостаточность; 50-80 — оптимальный уровень; более 100 — интоксикация. При допустимых показателях, принимать витамины, как правило, не требуется, при дефиците или избытке все равно придется идти к врачу. Он не только назначит правильную дозировку, но поможет определить причину отклонений и поможет исключить повторные нарушения. Кстати, для нормального усвоения препарата требуется дополнительные микроэлементы, которые без специального образования будет непросто подобрать.
|
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
