11:57 Почему логика всегда вас подводит? |
|
Какая часть вашей жизни всегда остаётся на втором плане? Это какие-то отношения? Хобби, которым вы всегда хотели увлекаться? Духовное устремление? Говорите ли вы себе, что наступит тот день, когда эта часть вашей жизни перейдёт на передний план и станет приоритетной? Но произойдёт ли это на самом деле? Второстепенные цели имеют тенденцию так и оставаться второстепенными бесконечно. Они редко переходят на передний план сами по себе. Причина, по которой они находятся на втором плане, заключается в том, что именно вы их помещаете туда, возможно считая более важным что-то другое. В какой-то момент вы можете поместить на первое место свою карьеру. Или ваше здоровье. Или какие-то отношения. Но столь же приоритетны они для вас до сих пор? Актуальны ли ваши сегодняшние приоритеты? Если вы ответите на этот вопрос поверхностно, то почти всегда ваш ответ будет утвердительным. Если вы объявили для себя год назад, что ваши финансы должны быть приоритетом №1, то они скорее всего там останутся. Вне зависимости от вашего прогресса, у вас будет склонность сохранять верность по существу одним и тем же приоритетам год от года. Настоящий приоритет или отвлечение внимания? Если ваши действующие приоритеты не имеют склонности к изменению, то как же вы узнаете, что пришло время для корректировки? Возможно, вы не сможете это определить простыми вопросами о том, нужно ли что-то менять. В общем случае, вы сможете заметить, что изменения необходимы, только когда у вас появится раздражающее чувство того, что что-то идёт не так в вашей жизни. Также может привести к разгадке понимание того, что вы не достигаете особого прогресса в ваших приоритетных целях. Если вы посмотрите на реальные результаты в этих областях, то можете обнаружить свидетельства того, что вы дрейфуете или даже деградируете. Часто это происходит по той причине, что нам нравится допускать, что мы можем улучшить какую-то сферу жизни, просто объявив её наиболее приоритетной. Например, если вы ощущаете, что у вас проблема с финансами, вы можете принять решение – сфокусироваться на зарабатывании денег, на какое-то время. Но затем проходит несколько лет, и ваше финансовое положение не становится намного лучше. Кроме того, вы начинаете ощущать увеличившуюся общую нагрузку. Главной причиной ошибки в этой области является то, что зарабатывание денег было не настоящим приоритетом. На самом деле это было лишь отвлечением внимания от более глубокой, более важной части вашей жизни. Блокирование Когда истинные приоритеты ошибочно подменяются на ложные, обязательно имеет место некоторое блокирование. Вы ощущаете сопротивление, когда вы пытаетесь продвинуться вперёд по направлениям, которые кажутся наиболее резонными, но которые не связаны с вашими истинными желаниями. Не имеет значения, насколько сильно вы боретесь с этим сопротивлением или какие техники вы применяете для его преодоления, оно все равно будет существовать. Это всё потому, что ваша ошибка была допущена выше по течению. Ваши приоритеты не были согласованы с вашими истинными желаниями. Когда вы осознаёте, что находитесь в ситуации блокирования, дайте себе время на передышку и размышление. Даже если вы в явной форме не записали ваши приоритеты, что подсказывают вам ваши мысли по поводу того, что же для вас является самым важным? Если это для вас будет удобно, по-быстрому набросайте для себя список наиболее важных задач. Возможно, у вас получится что-то вроде этого: Заработать больше денег; Улучшить моё общее состояние здоровья и физическую форму; Проводить время с близкими людьми; Быть более сосредоточенным и продуктивным на работе; Получение новых навыков. Но если бы вы посмотрели на свои действия с точки зрения независимого объективного наблюдателя, то вы бы увидели, что на практике выделяете совершенно другие приоритеты в течение дня: Общение (электронная почта, SMS, телефонные звонки); Общение в социальных сетях; Потребление информации (блоги, новости, видео и т.д.); Выполнение срочной работы; Развлечения. Это не полные списки, но вы поняли основную идею – ваша умственные приоритеты и ваши реальные действия не совпадают. Если вы обнаружите что-то подобное, то не паникуйте. Это вполне нормально для людей – иметь два списка, которые не совпадают друг с другом. И к счастью, это поправимо. Ложное убеждение, от которого вы должны избавиться Причина такого раздвоения заключается в общем заблуждении. Это вера в то, что выделение приоритетов является логичным делом, что вполне по силам вашему логическому уму. Фактически, настолько же ошибочным подходом является вера в то, что вы можете что-либо понять при помощи интуиции. Этот подход тоже приведёт к провалу. Ваш логический ум – это орган, при помощи которого можно прийти, например, к такому решению: Если финансы являются слабым звеном в моей жизни, то я на время должен сделать их высшим приоритетом. Поскольку мои финансы получат больше внимания, то это безусловно их улучшит, а затем, когда в этой области всё наладится, я могу сделать приоритетом что-то другое. Звучит очень убедительно. И будет большим потрясением для логического ума узнать, что это, казалось бы, разумное решение на самом деле не работает. Это приводит логический ум к зацикливанию, потому что в конце концов, это должно работать, верно? В действительности, оно не будет работать. Здесь допущена логическая ошибка. Допущение о том, что если сознательно сделать наиболее отсталую сферу вашей жизни высшим приоритетом, то в этой области наступят улучшения, является ложным допущением. В большинстве случаев оказывается, что это не так. Много раз, когда вы возьмёте отстающую сферу вашей жизни и сделаете её наиболее важной, эта сфера будет продолжать застой, а иногда и станет ещё хуже. А иногда вы можете игнорировать целую сферу вашей жизни, и она будет улучшаться сама по себе. Мы можем долго углубляться в рассуждения на эту тему, но сейчас я просто хочу посеять в вашем сознании зародыш мысли о возможности того, что назначать высший приоритет неуспешной сфере вашей деятельности на самом деле может быть неправильно. Немного позже в статье вы увидите, почему же так происходит. Почему логический разум не может выделять приоритеты Если вы попробуете устанавливать приоритеты в логическом порядке, провал гарантирован. Всё потому, что логика не может обеспечить контекст для определения приоритетов. Существует целый класс травм головного мозга, когда люди не могут чувствовать никаких эмоций, либо они не знают о своих эмоциональных состояниях. Интересно, что эти люди не могут вообще нормально функционировать. Они могут целый день решать, куда пойти на обед, оценивая всевозможные бесполезные детали, например, условия освещения в каждом ресторане или гадая о том, какой им достанется стол. Такие люди могут чистить зубы 20 раз за день, считая это разумным. Они не имеют контекста для отделения полезного от бесполезного. Некоторые компании заявляют о компьютерно-управляемом принятии решений, но это всегда искажённое название, потому что за обработкой данных должен быть всегда эмоциональный контекст. Не существует логической причины, по которой компания должна расти или продавать больше продукции, или оказывать больше влияния. С той же лёгкостью компания может быть закрыта, а те же самые люди могут уйти в другие занятия. Даже сама идея принятия решений на основе данных опирается на эмоции. Эмоциональный мозг обеспечивает контекст для ощущения, что хорошо, когда компания растёт; затем данные могут быть логически обработаны для того, чтобы определить, какими путями рост будет поддержан лучше, в сравнении с остальными. Но в конце концов, вся цепочка принятия решений начинается с эмоционального контекста, и даже автоматизированные решения, как правило, замусорены эмоциональными контрольными точками. Если бы вы попробовали расставить приоритеты в своей жизни на чистом ментальном/логическом уровне, то вы поймёте, что задача невыполнима. Вы не можете логически оценить и отсортировать бесконечное множество возможностей, доступных вам. Фактически, если вы пойдёте по этому пути, то вы испытаете приступы аналитического паралича, когда вы настолько застреваете в анализе, что едва ли можете делать что-либо ещё. Путь подскажет сердце Выход из этой ловушки прост: прислушайтесь к своему сердцу. Используйте эмоции для расстановки приоритетов. Это может звучать как отговорка, но существует и более убедительный способ взглянуть на это. Во-первых, в любом случае вы собираетесь это сделать. Если вы будете использовать логический подход к расстановке приоритетов, то какая-то часть вас откажется помогать. Ваши ментальные приоритеты могут выглядеть великолепно на бумаге, но на деле вы не будете им следовать. Когда вы вообще логически расставляли жизненные приоритеты, и затем хотя бы близко к ним подходили? Максимум, чего вы достигнете, это используя стимуляторы типа кофе, вы выведете из равновесия ваши гормоны и перегрузите свой логический рассудок, но ваши эмоции будут вновь заявлять о себе время от времени, и сигналы будут лишь более зашифрованными. В конце концов, ваши эмоции заставят вас чувствовать себя хуже, когда вы попытаетесь насильно привить логическую систему приоритетов в вашу жизнь. Этот подход уведёт вас ещё дальше от истинного счастья и в конце концов это непродуктивно. Возможно, когда-то найдётся лучший заменитель для вашего эмоционального мозга, но сейчас у вас нет другого выбора. К счастью, это не так плохо. Ваш эмоциональный мозг намного старше вашего логического сознания, за счёт гораздо большего количество пройдённых эволюционных циклов. Ваша эмоциональная подсистема – это отточенный инструмент, который намного опережает возможности даже самых продвинутых из наших суперкомпьютеров. Логическое мышление полезно для некоторых вещей, но определение системы приоритетов не является его сильной стороной. Однако, это является основным преимуществом эмоционального мышления. Эти два аспекта мышления прекрасно друг друга дополняют, но в западном мире мы часто помещаем эту связь на второй план. Нам необходимо научиться расставлять приоритеты с помощью сердца и эмоций, а не с помощью логического мышления. Говоря физическим языком, ваш эмоциональный мозг в большей части у вас в голове, но отчасти и в грудной клетке. Ваше сердце в действительности имеет свой собственный крохотный мозг, состоящий примерно из 40 тысяч нейритов. Это примитивно в сравнении с головным мозгом, но это тоже не мало. Коммуникационный канал, который посылает сигналы от сердца к мозгу – как пожарный гидрант, в то время как обратный канал от мозга к сердцу пропускает гораздо меньшее количество данных, больше напоминая тонкую соломинку. По сути, сердце выполняет роль контроллера для состояний для мозга. Сердце может быстро отключить мозг, но мозг не может быстро отключить сердце. Когда вы чувствуете сильные эмоции, эти эмоции захватывают ваши мысли, определяют типы мыслей, которые вы можете или не можете иметь в эти моменты. Но для вас может оказаться трудно думать во время сильных переживаний. Эмоциональная система приоритетов Когда вы расставляете приоритеты сердцем, очень важно получать чистый сигнал. Я рекомендую не потреблять стимуляторов типа кофеина или алкоголя как минимум неделю, просто в целях безопасности. В противном случае, ваша нервная система будет не в лучшей форме, а связь между сердцем и рассудком также не будет работать. Если вы действительно хотите её усилить, попробуйте неделю заниматься сыроедением или голоданием, голоданием с соками, либо просто несколько дней питаться однообразно. Целью всего этого является достижение вами состояния когеренции, когда сердце и мозг синхронизируют свои шаблоны коммуникации. Это разница между прослушиванием музыки и прослушиванием шума. Для достижения когеренции, необходимо сфокусироваться на достижении определённого эмоционального состояния. Как только вы достигнете этого состояния, ваш мозг будет работать в такт с вашим сердцем. Это также может быть физически измерено при помощи соответствующего оборудования. Наверное, наиболее значительным будет изменение в вариабельности вашего сердечного ритма. Когда вы вне состояния когеренции, вариабельность вашего сердечного ритма скачет хаотично. И напротив, когда вы находитесь в состоянии когеренции, вариабельность сердечного ритма будет выглядеть как плавная синусоида с течением времени. Ваше сердце в действительности ускоряется и затем замедляется по очень плавному шаблону, почти как музыка. Эмоционально это состояние когеренции может быть описано как: безусловная любовь, сострадание, признательность и благодарность. Если вы чувствуете эти эмоции, то вы достигли нужного. Если вы не чувствуете этих эмоций, вы не достигли нужного состояния. Ощущение нейтральности, нормальности или просто хорошее самочувствие – это не когеренция. Когеренция имеет массу плюсов. Она хорошо ощущается эмоционально, но также она и полезна для вашего здоровья, вашей умственной производительности, общественной жизни и всего остального. Хотя сердце обладает наиболее весомым голосом в коммуникации между сердцем и мозгом, мозг всё же имеет возможность влиять на сердце. Таким образом, вы можете создать состояние когеренции, удерживая в сознании мысли, которые гармонируют с этими чувствами. Вы можете удерживать в памяти позитивные воспоминания или использовать визуализацию. Другой метод заключается в использовании музыки, которая вызывает эти эмоции. Лично мне нравится композиция "One" группы U2. Попробуйте найти метод, наиболее подходящий для вас. Если захотите, вы можете делать всё в уме, например, визуализируя положительную сцену, но вы также легко можете вызвать когеренцию и внешними средствами, например, крепко обняв кого-то, кого вы любите. Причина, по которой вы должны сначала ввести себя в состояние когеренции, очень проста: невероятная ясность. Как только вы будете находиться в этом состоянии, вы можете быть уверены, что связь между сердцем и мозгом будет на пиковом уровне эффективности. Вы можете пробовать расставлять приоритеты и вне этого состояния, но результаты будут не так надёжны. Теперь, когда вы наслаждаетесь этим тёплым, светящимся состоянием сердечной концентрированности, задайте себе вопрос: что самое важное для вас в жизни? Создайте свой список приоритетов, основываясь на чувствах. Я думаю, что для вас это будет очень легко сделать. Возможно, вы заметите, что ваше сердце расставляет приоритеты весьма иначе, нежели это делает ваш логический мозг. Например, когда вы в состоянии когеренции, вполне очевидно, что зарабатывать много денег не настолько важно, и это вообще может не находиться в вашем списке приоритетов. Возможно, у вас получится что-то вроде такого: Чувствовать связь с другими людьми; Помогать людям; Действовать на благо; Быть добрым; Делиться своими дарами и талантами с миром. Пожалуйста, попробуйте это сами. Не нужно просто читать эту статью и пропускать это упражнение. Возможно, вы заметите, что эмоциональное расставление приоритетов быстрее и проще, чем логическое. Эмоциональный подход также и более последователен. Когда вы используете логический подход, вы получаете каждый раз разные ответы. Каждый месяц вы применяете железную логику для установки ваших приоритетов, а ваши ответы продолжают сдвигаться, и иногда радикально. Но составляя списки, прислушиваясь к сердцу, вы заметите, что ваши ответы остаются невероятно последовательными. Вы можете использовать разные слова для описания приоритетов, немного сдвигать последовательность, но вас поразит ощущение возвращения домой к прекрасному чувству ясности каждый раз, когда вы это делаете. Это даже может казаться воспоминанием, а не расстановкой приоритетов. Ответы выплывают с малым усилием. Когда вы в состоянии когеренции, ваш логический мозг тоже начинает лучше функционировать, и он будет работать в гармонии с вашими эмоциями для того, чтобы помочь вам создать то, что вы желаете. Мы также можем рассмотреть, почему не работает система приоритетов, основанных на логике, взятой в отдельности. Система приоритетов, основанная отдельно на интуиции – тоже не работает. Причина в том, что эти подходы игнорируют важность когеренции. Каждый раз, когда вы собираетесь применить логику или интуицию к проблеме, вы будете немного в ином эмоциональном состоянии. Это эмоциональное состояние и будет определять, к какого рода решениям вы будете приходить. И если эмоциональные состояния не совпадают от месяца к месяцу, ваши решения будут противоречивыми, и вы поймете, что достаточно тяжело планировать надолго. Это подобно прослушиванию музыки, где каждая партия не вяжется с остальными – это может выглядеть музыкой на бумаге… до тех пор, пока вы не начинаете её прослушивать. Мы можем также рассмотреть, почему выведение упадочной сферы вашей жизни в список приоритетов зачастую может иметь негативные последствия. Если фокусирование внимания на проблемной области затрудняет достижение когеренции, то пострадают и результаты. Таким образом, если вы ощущаете чувство недостатка в финансах, а затем пытаетесь заставить себя заработать больше денег, то наиболее вероятно вы добьётесь ощущения стресса и подавленности, а не признательности и благодарности. В результате этого ваш эмоциональный мозг приведёт вас к медлительности. В действительности, это будет попытка увести вас от этих негативных ощущений и подтолкнуть вас в направлении когеренции. Вот почему вы можете обнаружить привязанность к электронной почте или социальным сетям, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше, чем при занятии нелюбимой работой. Гораздо лучше преднамеренно войти в состояние когеренции и затем уже решать, что делать из этого состояния. Предпринятие действия Когда вы готовы поработать над вашими приоритетами, начните с возвращения опять в состояние когеренции. Примените свой любимый метод для создания чувств безусловной любви, сострадания, признательности или благодарности. Таким способом, вы приведёте себя в то же состояние, которое вы применяли для создания своей системы приоритетов, так что у вас не будет ощущения сомнения в правильности принятых вами ранее решений. В этом состоянии, правильные действия будут иметь тенденцию возникать достаточно легко. Для меня это было желание написать и опубликовать новую статью этим прекрасным субботним утром, потягивая бананово-кокосовый коктейль. Моё желание – помочь вам обрести больше ясности и испытать больше движения и счастья в вашей жизни. Возвращение в это состояние когеренции, когда вы устанавливаете приоритеты и когда вы работаете над ними – лучше, чем попытка составлять списки в одном состоянии, а выполнять действия в противоположном состоянии. Не рассчитывайте на хорошие результаты, если вы составляете планы в состоянии отчаяния, а затем пытаетесь предпринимать действия из состояния стресса. Приводите ваши эмоции в состояние когеренции перед тем, как вы расставляете приоритеты, а затем непосредственно перед действием. С практикой вы сможете выполнять это за считанные секунды. Это высокоэффективная практика, которая открывает целый мир новых возможностей. Глобальная перспектива Представьте, как изменилась бы планета, если бы всё больше людей начали каждый день сначала приводить себя в состояние когеренции? Представьте, если бы государственные правители и руководители компаний тратили пару минут для достижения чувства безусловной любви перед принятием ключевых решений. Скольких проблем можно было бы избежать одной простой практикой? Не было ли бы это более эффективно и последовательно, чем когда каждый человек в отдельности приходит с противоречивыми чувствами, такими как страх, жадность, подавленность, и так далее? Вы можете попробовать это с вашей семьёй, а также друзьями. В следующий раз, когда у вас возникнут разногласия с кем-то из близких, сделайте паузу и посмотрите, сможете ли вы привести себя и другого человека сперва в состояние когеренции. Затем посмотрите, во что превратится ваше разногласие. Переключение между разными людьми похоже на игру в оркестре. Каждый индивидуум может иметь различный инструмент и может исполнять различные ноты в разное время, но их общий результат может звучать гармонично. Когда множество людей синхронно достигают состояния когеренции, у них получается прекрасная музыка. Когда они не синхронизированы, они лишь издают некоторый шум. Попробуйте 30-дневный эксперимент Если вы хотите превратить настройку на когеренцию в привычку, попробуйте устроить 30-дневный эксперимент. На самом деле, это не так трудно, а потенциальная выгода – огромна. Для начала эксперимента, потратьте несколько минут для настройки на когеренцию, а затем набросайте список ваших главных приоритетов в жизни. Не обязательно это должен быть большой список, и конкретная последовательность не имеет значения. Просто запишите всё, что придёт вам в голову. Когда вы готовы начать деятельную часть каждого дня, сделайте паузу ненадолго и настройтесь на когеренцию. Затем начните выполнять следующее действие, к которому вы чувствуете порыв. Этот шаг синхронизации занимает максимум несколько минут. Это может быть просто проигрывание композиции, которая делает вас признательным и любящим. Затем продолжайте с этого места. Постарайтесь закрепиться на этом столько, сколько сможете. Когда вы заметите, что вы потеряли контакт с состоянием когеренции, и начинаете дрейфовать в противоречивые ощущения и утрачивать ясность, возьмите ещё один тайм-аут для восстановления синхронизации с когерентным состоянием. Опять же, это занимает совсем немного времени. Удерживайте счастливое воспоминание. Слушайте какую-нибудь вдохновляющую музыку. Или просто отправьте короткое текстовое сообщение тому, кого вы любите: Я действительно благодарен тебе в моей жизни. Я глубоко люблю и ценю тебя. <3 С тех пор, как я закончил мой 30-дневный музыкальный эксперимент на этой неделе, я начинаю этот 30-дневный эксперимент сегодня. Я принимаю обязательство достигать когеренции как минимум дважды в день. Я начал сегодня с утра с этого состояния и ощущаю вдохновение написать и поделиться этой статьёй с вами. Надеюсь, для вас она будет полезна. Прекрасного дня! |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
