Суббота, 28.12.2024, 10:22
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты

04:34
СКОЛЬКО И ЧЕГО НУЖНО СЪЕДАТЬ
5 принципов «ручной» диеты для женщин

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.

4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.

5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.

Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.



Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://nasovet.info/topics/skolko-i-chego-nuzhno-sedat/| Просмотров: 1861 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: сколько, нужно, чего, съедать | Рейтинг: 3.0/24

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 5
-2
1 maatmir   (26.11.2015 08:31) [Материал]
Наше поколение - первое , которое на знало голода. Но голод предков заложен в наших генах прочно. Поэтому постоянный ГОЛОД сидит у нас на генном уровне, и желание поесть побольше превышает все остальные желания во много раз. Надо отдавать должное своим особенностям и контролировать себя, но и насиловать тоже не стоит. В конце концов, жир - это ЭНЕРГИЯ И ВОДА. Кто знает, может лишний жир пригодится в экстремальных ситуациях, которых у нас будет еще много впереди. Пока жирный худеет, худой - умирает.

0
3 Aelita   (26.11.2015 10:39) [Материал]
В телах современного человека жир не кладовка, а помойка. Именно туда (в жир) сбрасывает организм все те продукты метаболизма, которые не в состоянии вывести. Так что толстый сдохнет быстрее...

Кстати это и причина дискомфорта (тошноты, головокружения) сбрасывающих лишний вес - с их вековых запасов сала начинают выходить токсины, которые организму нужно либо вывести, либо перепрятать. Правильно при этом поголодать и пить много воды (талой, родниковой, на крайняк дистиллированной). Если же человек включит жраньё - то сразу полегчает, потому что организм опять это всё в сало запакует. Но это не будет полезно для здоровья. Всем желающим сбросить вес это необходимо знать! Слабость не от голода при сбрасывании веса - а от токсинов, что выходят из запасов сала!

0
2 Aelita   (26.11.2015 10:35) [Материал]
Бред!!!

Красное мясо, уже доказано, что вызывает рак.

Но это еще не всё. Человек плоДояден, а не плотояден. Его видовое питание плоды деревьев. Еще человек может съедать проростки зелень и овощи - это его видовая пища.

Но всякая дрянь типа макаронов и прочей чуши - это вообще не продукты.

0
4 сергей   (26.11.2015 11:15) [Материал]
Типичное мнение городского человека biggrin

1
5 xranitel   (26.11.2015 12:34) [Материал]
Смешно biggrin

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3945]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4748]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7795]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4911]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [825]Гипотезы и прогнозы [4629]Дом,сад,кулинария [223]
Животные и растения [2796]Здоровье и красота [5708]Интересности и юмор [3758]
История и археология [4696]Космос, астрономия [2263]Мир вокруг нас [1982]
Наука и технологии [2422]Непознанное [3983]НЛО,уфология [1747]
Общество, в мире, новости [11574]Психология и отношения [84]Стихия, климат, экология [421]
Фильмы и видео [367]Частное мнения [111]Эзотерика и феномены [2031]