Как вы думаете, сколько весит тот воздух, который мы вдыхаем за сутки? Считаем… При каждом вдохе здоровый взрослый закачивает в легкие примерно 0,5 л воздуха. В среднем в минуту совершается 15 - 16 вдохов, следовательно, всего лишь за минуту через органы проходят 8-9 л, за час – около 500 л, за сутки – 12 000 л или 12 кубометров воздуха. Такой объем весит 14 кг.

Надо учесть, что воздух – это смесь газов, основную долю в котором составляют азот и кислород (98-99%). На азот приходится 4/5 части вдыхаемого воздуха, и он бесполезен для жизнедеятельности органов. То есть тело человека в сутки потребляет примерно 3 кг воздуха – это иногда даже меньше, чем вес вместе взятой твёрдой и жидкой пищи.

Выводы, кажется, напрашиваются сами собой. В помещениях нужно как можно чаще устраивать проветривание. Ежедневно (в идеале, конечно) совершать прогулки по экологически чистой местности – лучше всего по лесу. Учёные уже давно доказали, что свежий воздух весьма полезен для человеческого организма – улучшается цвет кожи, лёгкие очищаются, иммунитет укрепляется. И не только!

Экспериментально зафиксировано, что прогулки на свежем воздухе позитивно сказываются на головном мозге (пешая ходьба в городе по оживлённой улице такого влияние не окажет). В ходе опытов установили, что у людей, которые проводили время на природе, «уходили прочь» негативные мысли, поднималось настроение. Это подтвердило и сканирование головного мозга – оно помогло выявить, что та его часть мозга, которая напрямую связана с риском развития психических недугов, становилась у таких людей менее активной.