11:53 Три универсальных упражнения Сергей Бубновский |
|
01:07 — Первое упражнение: отжимание от пола. Это прежде всего восстановление кровоснабжения по позвоночным артериям, что необходимо для избавления от головных болей, депрессии, вегето-сосудистой дистонии. 03:56 — Второе упражнение: для мышц брюшного пресса, необходимо для улучшения перистальтики желчного пузыря, желчно-выводящих путей, для перистальтики кишечника, для восстановления кровообращения шейного и грудного отделов позвоночника. 04:57 — Показываем упражнение для мышц брюшного пресса. 07:55 — Третье упражнение: работа с мышцами спины и задней поверхностью бедра., ягодиц, где проходят седалищные нервы. 09:46 — Упражнения выполняются на пустой желудок, длительность выполнения упражнений не менее 20 минут, обязательно до появления пота. Желательно после любой гимнастики принять водные процедуры, заканчивая холодной водой для улучшения системы кровообращения. -------------------------- Вдовий горбик. Как избавиться! Бубновский. -------------------------- Домашняя Гимнастика для женщин. -------------------------- https://www.youtube.com/results?search_query=Бубновский |
|
|
Четверг, 25.09.2025, 07:56
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
Загрузка...
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| Астрология, пророчества [1066] |
| Астрономия и космос [1457] |
| Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] |
| Гипотезы и версии [3874] |
| Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] |
| Здоровье,психология [4748] |
| История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] |
| Мировые новости [7583] |
| Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] |
| НЛО,уфология [1263] |
| Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] |
| Происшествия,чп,аварии [1302] |
| Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] |
| Феномены и аномалии [945] |
| Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] |
| Это интересно! [3311] |
| Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 6
Пользователей: 6
Сейчас комментируют: 0
КОММЕНТАРИИ
Загрузка...
НА ФОРУМЕ
| (33) |
| (12) |
| (25) |
| (197) |
| (14) |
| (24) |
| (221) |
| (12) |
| (157) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
Интересные новости
0
