10:48 ИСКУССТВО СЛЫШАТЬ |
|
«Как мы слышим, так и дышим» Булат Шалвович Окуджава «По большей части люди слушают других и даже дают советы, на самом деле не слушая. Они не принимают слова другого человека всерьез. И точно так же не принимают всерьез свои ответы» Эрих Фромм «Искусство любить» Умение слушать - важнейшее искусство, определяющее успех в любви, дружбе, работе. Неумение слушать приводит к одиночеству, конфликтам, беспокойству и тревожности, что подрывает психическое и телесное здоровье. - Как научиться, слушая, слышать? Слушание – избирательный, субъективный процесс, искажающий воспринимаемую информацию. Искажает восприятие информации отношение к говорящему, сильные чувства слушающего – гнев, обида, вина, страх и др., мешающие сосредоточиться и слышать. В процессе слушания полученная информация перерабатывается на основе опыта предшествующей жизни. Информация, противоречащая прошлому опыту, убеждениям и ожиданиям, может просто не восприниматься. В своей практике я наиболее часто сталкиваюсь с двумя видами искажений картины мира, мешающей понимать собеседника: 1. Внушенные когда-то словесные установки о том, как и кого надо слушать (от родителей, друзей; людей, которых мы уважали). 2. Жизненный болезненный опыт неэффективного общения. И как следствие, например, убеждения: «у женщин нет логики», «мужчины бесчувственны», «никому нельзя доверять», «я не достоин любви»… Некоторые убеждения легко понять и взять под контроль, другие требуют больше усилий для их осознания – иногда с помощью психолога, третьи, как более глубокие, стойкие и коварные, требуют для их коррекции квалифицированной психологической помощи. Если значимая информация воспринимается полностью, то говорят, что человек слушает эффективно, то есть слышит. - Каков же портрет идеального слушателя? Идеальный слушатель предельно заинтересован в овладении и поддержании своего искусства эффективного слушания. Он любит и принимает себя и окружающих, видит в каждом неповторимость и ценность. Идеальный слушатель терпелив и сосредоточен, ответственно относится к своим советам, то есть осознает их последствия, осознаёт и контролирует свои мысли и чувства, не навязывая их говорящему. Он уважает говорящего, не осуждает и не оценивает. Заботлив, сосредоточен на слушании сердцем. Отражает и проясняет чувства и мысли говорящего, проявляет участие, поддерживает. При общении идеальный слушатель испытывает ощущение контакта с говорящим, как бы сливаясь с ним в одно целое, речью и поведением подтверждая говорящему, что он его действительно слышит. - Как овладеть искусством слушать эффективно? Для этого нужно большое желание, так как любое искусство требует усилий и времени. Нужны ежедневные тренировки. Изучение искусства слушания включает ряд других вещей, которые, на первый взгляд, кажутся не связанными с ним. Возможно, для начала потребуется полностью пересмотреть свою систему отношений, стать заботливым, уважительным и ответственным. Забота о говорящем поддерживает в нём желание говорить. Ответственное и уважительное отношение к нему позволит понять свою и его истинную позицию. Как говорится, истина не в устах говорящего, а в ушах слушающего. Путём тренировок потребуется выработать специальные умения и навыки - научиться быть терпеливым, сосредоточенным и внимательным к себе и к другим, что позволит приобретать знания о собеседнике, дающие удовольствие от общения. Многим людям важно высказаться, чтобы осознать себя и успокоиться, снять тревогу и напряжение. Тогда восстанавливается саморегуляция и уходит одиночество. Поэтому любят тех и охотнее всего дружат с теми, кто умеет слушать и поддерживать диалог на темы, не касающиеся их напрямую. © Жданов А.Н. |
|
|
Пятница, 27.12.2024, 19:59
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
Загрузка...
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| Астрология и пророчества [825] |
| Гипотезы и прогнозы [4629] |
| Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] |
| Здоровье и красота [5708] |
| Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] |
| Космос, астрономия [2263] |
| Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] |
| Непознанное [3983] |
| НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] |
| Психология и отношения [84] |
| Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] |
| Частное мнения [111] |
| Эзотерика и феномены [2031] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 19
Пользователей: 19
Сейчас комментируют: 0
КОММЕНТАРИИ
Загрузка...
НА ФОРУМЕ
| (33) |
| (12) |
| (25) |
| (197) |
| (14) |
| (24) |
| (221) |
| (12) |
| (157) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
Сегодня материалов нет.
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
Интересные новости
0
