Многих сегодня беспокоит проблема, как поднять уровень гемоглобина в крови. В современном мире у многих людей уровень гемоглобина ниже нормы, а это становится причиной плохого настроения, самочувствия, негативно сказывается на физических и умственных способностях. Поднять уровень гемоглобина помогут и лекарственные препараты, и правильное питание.

Для того чтобы поднять уровень гемоглобина, нужно регулярно выпивать стакан морковного сока с разведенными в нем шестью ложками меда. Отлично повышает гемоглобин смесь пропущенных через мясорубку грецких орехов, чернослива, изюма и кураги. В эту смесь нужно добавить мед и принимать по столовой ложке каждое утро. Эта вкусная и питательная смесь поможет быстро поднять уровень гемоглобина у детей и беременных женщин.

Способствуют повышению гемоглобина яблоки, печень, гречка, шоколад, какао, абрикосы, крыжовник, яичный желток, пшеничные отруби, говядина, орехи, морепродукты, чернослив, петрушка, черная смородина. В них содержится много железа, поэтому что-либо из этого набора продуктов полезно употреблять каждый день.

Но увеличение в рационе продуктов с большим содержанием железа помогает не всегда. В этом случае необходимо обратиться к врачу – он порекомендует препараты, способствующие повышению уровня гемоглобина в крови. Возможно, таблетки придется принимать и во время беременности, так как в этот период организму необходимо большое количество железа.