10:11 Как повысить гемоглобин |
Почему понижается гемоглобин и как его повысить Пониженный уровень гемоглобина в крови – довольно часто встречается в наше время. Связанно это прежде всего с несбалансированным питанием большинства людей. К каким же последствиям может привести это? – Пониженный уровень гемоглобина в крови отрицательно сказывается на функциональности всего организма, что может привести к возникновению различного рода болезней и их осложнений. Вот почему крайне важно знать, как можно повысить гемоглобин, если он понизился. Также стоит отметить, что очень при пониженном уровне гемоглобина у девочек подросткового возраста могут развиться гинекологические проблемы, которые могут поставить под вопрос их будущее материнство. Вот почему до 20 лет питание должно быть максимально полезным. Диеты же строго не рекомендуются. Итак, что же нужно употреблять в пищу для того, чтоб повысить гемоглобин? – Прежде всего это: мясо, печень домашних животных, гречка, молочные продукты, яблоки. При этом предпочтение нужно отдавать продуктам животного происхождения. Растительная пища намного хуже усваивается нашим организмом, не дает ему весь спектр полезных и необходимых веществ. Но все же среди продуктов растительного происхождения имеются такие, которые качественно повышают гемоглобин. К ним относятся гранат, морковь и орехи. Именно эти продукты могут стать альтернативой для вегетарианцев. Эффективный способ быстро повысить гемоглобин А что же делать, если нужно повысить гемоглобин в короткие сроки? – Выход есть в виде одного коктейля. Для его приготовления нужно смешать пол стакана морковного и гранатового сока. Затем добавить туда две ложки измельченных в блендере грецких орехов. Все это хорошенько перемешать. Такой напиток в этот же день даст положительный результат. Теперь вы знаете, как можно повысить уровень гемоглобина в крови. Но все же лучше не иметь никогда проблем с ним. Для этого стоит очень внимательно относиться к своему питанию. Оно должно содержать в себе максимум питательных веществ, витаминов, макро и микро элементов, в которых только нуждается ваш организм. Ведь профилактика однозначно в разы лучше любого, даже самого эффективного, лечения. Об этом нужно помнить всегда. |
|
Всего комментариев: 10 | ||||||
|