00:36 Как заставить себя заниматься спортом |
|
Маски лени. Каждому из нас хоть раз в жизни приходилось для себя оправдывать свое бездействие — самыми разными и самыми весомыми причинами: «Ой, я такой больной или я такая немощная. Меня сначала надо лечить -— долго и тщательно самым лучшим докторам мира , а уже потом можно и спортом заняться, и фитнес-клуб c бассейном начать посещать» или самое частое оправдание «У меня совершенно на все на это нет времени, да и финансы такой роскоши не простят, ведь на всю спортивную амуницию уйму денег вывалить надо!» или «Я так сильно устаю на работе, что вечером с большим трудом доползаю до кровати!» или «Я такая толстая -- я такой неуклюжий, что однозначно все дружно начнут показывать на меня пальцем и хором смеяться!»… Покиньте зону комфорта! Человеческий мозг так устроен, что может оправдать все, что угодно — когда очень нужно, перечисляя, до бесконечности, самые весомые аргументы «против». Но самое удивительное и печальное, что нашему мозгу приходится оправдывать именно наше бездействие. В психологии существует такое понятие — «зона комфорта». Это то привычное, что окружает нас изо дня в день – знакомое лицо мужа, жены, мамы, любимый диван и книга, телевизор и чашка чая, одним словом то, что заставляет нас чувствовать себя уютно - " в своей тарелке". Это все происки нашего инстинкта самосохранения, который работает 24 часа в стуки. Он категорически не любит что-то менять. А вдруг там — за поворотом — страшные монстры, холод и лишения? И даже если умом мы понимаем, что «там — за поворотом» нам ничего не грозит, то сделать первый шаг, в светлое будущее, бывает очень даже не просто! Вот и плывем мы все по течению. И когда по ходу этого течения вдруг натыкаемся на увесистые бревна, подводные камни и другие малоприятные штуки, то виним в этом, конечно же-обстоятельства, а никак не себя, таких умных и хороших. Дорогу осилит идущий. Наиглавнейшее правило успеха звучит так: «Если хочешь чего-то добиться в этой жизни, то научись выходить из своей зоны комфорта». Это вовсе не означает, что вы должны немедленно перевернуть всю свою жизнь с ног на голову, уйти с работы, продать квартиру и вложить все деньги в инвестиции. Начинать надо с малого. И занятие спортом для этого -самое подходящее мероприятие.. Как давно вы всерьез не занимались своим телом? Год - 2 года- десятилетие?.. А ведь давно доказано, что без физических нагрузок тело деградирует. Давайте не будем откладывать «на потом» и дожидаться «периода полураспада», а начнем заниматься собой здесь и сейчас. Истина стара, "как мир2 и давно всем без исключения известна: когда хотим, находим тысячу возможностей, когда не хотим у нас в арсенале — тысяча причин. Другими словами, формула вашего личностного успеха должна выглядеть так - ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ – ИЗЫЩУТСЯ И ВОЗМОЖНОСТИ !!! Цель ваших усилий должна состоять в том, чтобы создать себе новую зону комфорта, в которой ваши тело и душа будут эволюционировать, а не деградировать. Где вы преобразитесь из социального робота в гармонично развитого человека. Не знаешь что делать – делай шаг вперед! Йоги говорят, что самое трудное в занятиях — расстелить коврик, то есть начать. Начать идти по другому пути- пути самосовершенствования. Ведь признайтесь себе, что, ваш муж вряд ли сильно пострадает, если пару вечеров в неделю он будет себе готовить ужин сам, а ваша любимая собака вполне счастливо погуляет с женой, подругой или мамой. И любые другие дела вполне смогут подождать вас до следующего дня и никуда не сбегут. Ведь только вы сами можете решить — что для вас первично — продолжать искать причины или найти наконец возможности. Ответственность — привилегия сильных духом. Автор статьи А. Иванова. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
