05:21 ЛЕЧЕБНИК . Советы от В.А Хрусталёвой. |
|
Задолго до создания письменности люди лечились всевозможными средствами, в основном, целебными травами, отварами и настоями из них. В приготовлении снадобья играл роль не только вес компонентов состава, но и время варки, и очерёдность закладки трав, плодов и кореньев.  Мы знаем, что большинство витаминов, содержащихся в растениях, при длительном кипячении разрушаются. Знахари, конечно, этого не знали, зато замечали, что снадобье в том или ином случае теряет свою целительную силу. Во время его приготовления они чаще всего что-то шептали или пели, какие-то слова повторяли несколько раз - то есть этим определяли период, за который снадобье должно дойти до соответствующей целебной кондиции, но на всё могла влиять и мелодия. Мы теперь уже знаем, что некоторая музыка значительно ускоряет рост растений, а другая, например, тяжёлый рок, растение угнетает. Видимо, и снадобье впитывает в себя информацию, которая тоже воздействует на больного, а быть может, целебность зависит и от иных, неизвестных нам пока факторов. До нас дошли имена древних целителей, но, какими бы выдающимися способностями ни обладал человек, за свою жизнь он не сможет приобрести столь огромный опыт; каждый из них, несомненно, учился врачеванию у безымянных целителей. Гиппократ утверждал, что болезни объявляются от недостатка или избытка в организме человека того или иного элемента. Он считал, что целебные вещества содержатся в самой природе, и лекарственные растения надо давать больным в естественном виде, в крайнем случае, в виде соков. Очень большое значение при лечении Гиппократ придавал диете, полагая, что таким образом в организме наступает необходимое равновесие всех четырёх его составных элементов - воды, огня, воздуха и земли. Диоскорид, военный врач грек по происхождению в армии римского императора, составил книгу «Лекарственные вещества». Труд Диоскорида содержал описание свыше 600 лекарственных растений и способов их применения. Там были и рисунки этих трав. Новую эру в научной медицине и фармакологии открыл крупнейший римский врач и натуралист Гален. Он создал учение об активных полезных веществах, содержащихся в лекарственных растениях, и с помощью настоев на воде, настоек на вине, и отваров пытался излечивать недуги. Восемнадцать веков спустя мы пользуемся галеновыми препаратами, приготовленными на современных фармацевтических фабриках. Замечено, что многие средства, которыми лечили больных древнекитайские медики, часто совпадают с применявшимися в Древнем Египте и Древней Греции, так как нередко знахари отправлялись в путь в другие страны в поисках заработка. При дворах властителей было немало чужеземных лекарей. Таким образом, рецептура снадобий могла путешествовать из страны в страну. Таинственная тибетская медицина, как оказалось, почти целиком основана на опыте древнеиндийской медицины. К этому добавлены и собственные находки тибетских врачей. Выходит, взаимопроникновение, взаимообогащение медицинских знаний Европы, Древнего Востока и Азии было достаточно глубоким. К сожалению, по ряду причин большинство древних целебных средств потеряно навсегда. А ведь древние снадобья могли бы служить людям, исцеляя то, что теперь лечится только ножом хирурга, а ещё хуже, когда не лечится совсем. Часто лечение было длительным, не то, что сейчас: примешь таблетку анальгина - и через полчаса головную боль как рукой сняло. О том, какой вред эта таблетка принесёт организму в будущем, никому и дела нет. Хотя мы знаем химию воздействия на определённый орган и вид болезнетворных микробов, нам абсолютно ничего неизвестно об отдельных - мутантных - последствиях этого воздействия. Его влияние на наш организм в течение жизни и на жизнь нашего потомства наводит на довольно мрачные догадки. Снадобья же естественной медицины воздействуют часто не на отдельный орган, а на весь организм в целом. Сегодня мировая педиатрия регистрирует массовое появление на свет детей с врождёнными дефектами и хроническими заболеваниями. Виной всему объявляют загрязнение атмосферы и вод Земли вредными выбросами промышленности и транспорта, использованием пестицидов в сельском хозяйстве. Но и до их массированного применения отмечался достаточно значительный рост аллергических и прочих заболеваний новорождённых. Он явно совпадает с началом широкого применения химических лекарственных средств. Сейчас интерес к траволечению год от года растёт. Одна из причин - неудовлетворительное состояние современной медицины у нас в стране. Больные, безуспешно прошедшие через множество кабинетов врачей и пролежавших без толку в больницах, начинают надеяться на спасительную силу растений и отправляются в поля и леса, нанося непоправимый ущерб природе. Заметно сокращается видовой состав растительности. По незнанию можно нанести вред собранными травами и организму, во-первых, потому что одна и та же трава в разной местности имеет разный химический состав; во-вторых, основное питание растения берут из атмосферы. Это, в первую очередь, углекислый газ. Вместе с углекислым газом в цитоплазму клеток попадают примеси промышленного происхождения: свинец, фтор, мышьяк, двуокись серы, сернокислый аммиак, окислы азота, цинк и другие токсичные, канцерогенные или ядовитые вещества. Растение накапливает их в себе. Сейчас почти нет возможности собрать травы без вредных примесей, это становится опасным. В данной книге собраны рецепты народной медицины по принципу: как можно меньше использовать разнообразие трав. Они сводятся к самым доступным растениям, которые надо иметь в домашней аптечке, а приобретать их следует только в аптеках. Многим болезням даётся краткая характеристика – подход к лечению неоднозначен. Даны советы по приготовлению снадобий, по их применению для улучшения состояния больного и его излечению. Описываются приёмы для облегчения самочувствия больного. В серьёзных случаях обращение к врачу обязательно. Не следует заниматься лечением, не зная диагноза, который может установить только врач. . Не отказывайтесь от услуг традиционной медицины. Лечение традиционными средствами в комплексе с народной медициной часто даёт хороший результат. . Не доверяйте рекламируемым лекарствам. Без совета с опытным врачом не принимайте их. . Прислушивайтесь к своему организму. Он даёт ответную реакцию на приём препаратов. Ведь организмы у всех разные и реакции разные. Что хорошо одному, то плохо другому. . Не осложняйте жизнь организму неправильным питанием, злоупотреблениями алкоголем, недосыпаниями, излишней нервозностью, излишней сдержанностью. Всё хорошо в меру. . Ищите резервы в своём организме. . Миритесь с неизбежными потерями, пересматривайте и анализируйте себя и своё окружение, делайте выводы и стройте новые планы. Жизнь течёт и всё меняется. Не унывайте, ищите новые начала, соответствующие вашим возможностям. Душу, также как и тело, надо тренировать, закалять. В здоровом теле - здоровый дух. Вот несколько советов. Мы привыкли делать гимнастические упражнения, думая только о том, как должны работать мышцы, следя за дыханием и т.п., а о душе, о духе мы обычно не думаем. Есть упражнение, например: исходное положение - стоя, ноги вместе, руки вытянуты вперёд, ладонями вверх. Считая до восьми, медленно разводим руки в стороны, на счёт восемь, прогибаясь, выпячиваем грудь. Так же медленно возвращаемся в исходное положение. Без тренировки, проделав это упражнение раз пять подряд, вы очень устанете, особенно устанут руки. При ежедневном его выполнении вы тренируете мышцы. Это приносит пользу. К этому упражнению можно подойти иначе. Исходное положение - то же, но представьте, что на ладонях рук вы держите чаши с космической энергией. При выполнении упражнения начинаете ощущать тепло в ладонях, покалывание в кончиках пальцев - это космическая энергия полилась в вас. Руки тяжелые - много энергии накопилось в чашах. В конце пятого упражнения вы как бы выплёскиваете себе на голову всю эту энергию и ощущаете прилив сил. Тепло в ладонях, покалывание в пальцах, прилив сил с первого раза можно и не заметить. Но в результате тренировки у кого раньше, а у кого позже эти ощущения проявятся. Замечу, что много времени уделять каким-то ежедневным упражнениям для поддержания спортивной формы не обязательно, да и не всегда это приносит пользу. Насильно заставлять себя выполнять что-то подолгу для того, чтобы организму было «хорошо», не стоит. Душе это обычно не нравится. Она терпит и ждёт конца. Утренняя гимнастика не должна длиться более 15-20 минут. Можно заниматься ею и вечером от 10 до 25 минут. Гимнастика дольше 25 минут вредит душе. Надо выбирать себе такую работу, чтобы на неё тратить столько физических и умственных сил, сколько приемлемо для вас. Больше - истощает, меньше - развивает лень. Правильный выбор работы - залог здоровья. То, от чего душа получает наслаждение, удовлетворение выполняется как бы незаметно, а то, от чего нет удовлетворения - с трудом. Например, вы решили оклеить обоями свою комнату. Спланировали работу, обрезали обои, приготовили клей. Через 5-6 часов вы закончили дело и только тогда почувствовали усталость, но приятную, смешанную с удовлетворением. Вы любуетесь своей работой. Но вы не считали, сколько раз наклонились, вставали на стул, поднимали и опускали руки, а если бы такие движения вас заставили выполнять восемь часов просто так, аналогично утренней гимнастике, как в таком случае чувствовала бы себя ваша душа? Сейчас очень много различных школ и теорий физического развития, закаливания, питания. Есть любители, которые поверхностно знакомятся со всем этим, так и не решив, что лучше. Надо спросить себя: что нужнее? что под силу? Я только что описала упражнение, придуманное не мной. И ещё хочу предложить девять упражнений, тоже не мной придуманных, но испытанных, приносящих большую пользу здоровью, придающих выносливость душе и телу. Динамические упражнения: 1) Напрягите выпрямленные пальцы рук с силой, считая до восьми, сожмите кисти рук в кулаки и, представляя в ладони небольшой теннисный мяч, с напряжением на счёт восемь возвратите кисти рук в исходное положение. Упражнение выполняйте пять раз. 2) Исходное положение: встаньте, ноги вместе, руки вытянуты вперёд, ладони вверх. Медленно, считая до восьми, разведите руки в стороны; выставив грудь вперёд, прогнитесь. Так же медленно возвращайтесь в исходное положение. Упражнение выполняйте пять раз. 3) Исходное положение: станьте лицом к стене, в полутора шагах от неё. Кистями рук коснитесь стены на уровне плеч, локти выпрямите. Считая до восьми, медленно сгибайте локти, приближая грудь к стене. Коснитесь грудью стены и медленно, считая до восьми, возвратитесь в исходное положение. Упражнение выполняйте пять раз. 4) Исходное положение: встаньте, ноги вместе, руки в стороны, кисти рук сжаты в кулаки без напряжения. Медленно, считая до восьми, сгибайте руки в локтях, а кулаки приложите к плечевому суставу. На восемь счётов медленно верните руки в исходное положение. Локти не опускать, шею не напрягать. 5) Исходное положение: встаньте, ноги вместе, руки опущены. Медленно, считая до восьми, приседайте с отрывом от пола пяток и разведением коленей. Руки вытяните вперёд, как бы обхватывая стоящий впереди энергетический столб, но так, чтобы кисти рук с расставленными пальцами не касались друг друга. Ощутите тепло от столба, оно пронижет вас. На следующие восемь счётов медленно выпрямитесь, руки разведите в стороны, как бы освобождаясь от столба, и опустите вниз. Упражнение повторите пять раз. Все эти упражнения выполняйте очень медленно, не фиксируя никакого момента. Каждый месяц прибавляйте к каждому упражнению ещё одно, доведя их число до двенадцати. Статические упражнения: 6) Исходное положение: лёжа на спине, руки за головой. Слегка поднимите с пола прямые ноги и голову с руками. Зафиксируйте это положение и держитесь так одну минуту. Если не можете держать одну минуту, то сколько сможете. 7) Исходное положение: лёжа на животе, руки за головой. Прогнитесь слегка, оторвав от пола прямые ноги и голову. Держите одну минуту. 8)-9) Исходное положение: лёжа на правом боку, кисти рук у живота. Слегка приподнимите прямые ноги и голову. То же выполните, лёжа на левом боку. Держитесь по одной минуте. Время упражнений постепенно увеличивайте. Можно раз в неделю прибавлять по пять секунд или как вы сами решите, но, в конце концов, доведите его до пяти минут. Всего получилось девять упражнений. Их можно выполнять сразу. А можно, например, статические - утром, а динамические - вечером. Упражнения на растягивание и гибкость можно добавить в комплексе по своему усмотрению к рекомендуемым. Закаливание проводите постепенно. Можно использовать для этого ванну. Вначале с неделю обливайте холодной водой только руки до локтя. Затем еженедельно прибавляйте: до плеч подмышки не трогать, потом - все руки и шею; дальше - то же плюс грудь; то же плюс впереди до пояса; то же плюс спину; то же и подмышки; то же и стопы ног; то же и ноги до колена; то же и ноги целиком. Женщинам можно на этом остановиться, а мужчинам на следующем этапе обливаться целиком. Потом увеличивайте время от одной минуты до четырёх в течение двух-трёх месяцев. Всё это выполнять можно всю жизнь. Описанные упражнения очень полезны для организма - они вырабатывают выносливость, стойкость к заболеваниям и не требуют каких-либо гимнастических снарядов. Купаться в проруби по разным причинам могут не все, а такое закаливание доступно всем и приносит ощутимую пользу. Рекомендую даже практически здоровым людям два раза в год делать массаж позвоночника по 10-12 сеансов. Но массировать должны специалисты. Это улучшает работу организма. Я не буду говорить о дыхании. Дыхательных гимнастик много. Самостоятельно их освоить трудно. Без физической нагрузки, которая требует учащённого и более глубокого дыхания, искусственно заставлять себя длительное время учащённо или глубоко дышать не надо. А дыхание по методике Стрельченко вредно и может привести к необратимым последствиям. Единственно, что я здесь скажу - свежий воздух всегда вам поможет. Немного поразмышляем о питании. Рекомендаций здесь множество. И почти каждый, кто создал какую-то теорию, считает, что она «самая-самая». Общие правила таковы: не переедать, не наедаться на ночь, не употреблять много жирного, сладкого, не пить алкогольных напитков. Золотое правило: «Всё хорошо в меру». Для практически здорового человека оно очень подходит. Не буду говорить о больных людях. Их, конечно же, должны лечить врачи. Болезни часто приобретаются в результате неправильного образа жизни и нерационального питания. Я не говорю также о наследственности, хотя и здесь при правильном образе жизни и питании можно избежать болезни или ослабить её. К сорока годам у людей часто появляется «букет» из нескольких болезней. Обычно это остеохондроз, камни в почках и печени, катар желудка, колитно-гастритные заболевания, геморрой. Всё больше распространяются такие болезни, как сердечно-сосудистые, рак, диабет, аллергия. Я их расставила в таком порядке, в каком они до недавнего времени занимали своё место по количеству больных. Сейчас идёт «передислокация». На первое место выходит аллергия, за ней - диабет. Родители передают своим детям предрасположенность к болезням, которая складывается из совокупности факторов. Один из них - космического происхождения, другой - экологический, третий зависит от неестественности продуктов питания. За виноватых расплачиваются невиновные. За удовольствия родителей несут крест мученический дети. Например, от алкоголиков и наркоманов рождаются больные и уроды. И если они смогут потом родить детей, то впоследствии не одному поколению потребуется обязательно соблюдать физическую, душевную и духовную чистоту жизни, чтобы как-то восстановить свой род. Получается, что последующим поколениям придётся отмывать грехи своих предков. Нежелание повернуться лицом к чистоте духовной, душевной и физической приведёт к гибели рода или отдельной его ветви. Повсеместное же распространение подобного бездушия вызовет гибель огромного числа людей, а может быть, и человечества. Мы отвернулись от природы, она не поддерживает нас. Надо снова вернуться к ней. Наш организм управляется двумя системами. Одна - это подсознание, которое напрямую связано с Космосом и действует автоматически, особенно когда мы спим. Другая - это сознание, то есть то, что человек должен знать для существования организма в окружающей его среде. Остальное от него заблокировано. Что-то подсознательное подчиняется сознанию, а что-то нет. Например, своё дыхание мы можем на время замедлить, участить, задержать, а вот сердце просто так, сидя в кресле, не в состоянии заставить работать то чаще, то реже или совсем остановить. Йоги, правда, способны делать такое, но я их сейчас во внимание не беру. Весь наш организм состоит из клеток. Это живые существа и, как я уже говорила, они обладают памятью, а это относится к мышлению. Наше тело постоянно исправляется при помощи поступающего в него нового материала, что выполняют клетки, но не только это. Каждая клетка принадлежит к своей группе, например, к какому-то участку печени. Её качество и задача отличаются от качества и задачи клетки какого-либо участка сердца. Каждая малая группа клеток принадлежит к более обширной и т.д. Клетка обладает мышлением, но она подчиняется мышлению своего органа, а тот, в свою очередь - подсознательному мышлению всего организма. При нормальном количестве и качестве пищи, воздуха и т.д. обычно никакого сбоя не бывает. Но, скажем, человек неожиданно испугался. Волна испуга прокатилась по всему организму «пробила блокаду» и нарушила или даже парализовала работу подсознательной системы. От страха можно даже умереть. А если человек подолгу пребывает в страхе, то подсознательная система постоянно разлаживается, а отсюда и нарушается работа организма. Клетки сбиваются со своей программы, иначе говоря, заболевают. Нормальный образ жизни и правильное мышление - гарантия здоровья. Правильное мышление надо отнести не к одному человеку, а к человечеству в целом. Мы обращаем внимание на своё здоровье чаще всего тогда, когда его теряем. Задумывайтесь над этим чаще. Проанализируйте весь свой образ жизни, будьте самокритичны! А если не сможете сами разобраться, то пусть вам помогут опытные врачи, психиатры, психологи. Сейчас люди стали пользоваться услугами экстрасенсов, магов, гадалок и т.п. Они обещают клиентам богатство, удачу, оберег и т.д. Но обращающиеся к ним часто не получают желаемого. Почему? Обладают ли все они той силой, о которой говорят? Объясню коротко. Да, сила есть. Она есть, например, у экстрасенса и у пациента. Экстрасенс может у пациента её пробудить. Организм пациента перестраивается, и «машина заработала» на исцеление. Если пациент имеет большие, но дремлющие запасы энергии, то всё будет хорошо, а если таких запасов уже нет, то пациент, получивший дозу чужой энергии, начнёт выздоравливать, но длится это будет недолго. Экстрасенс становится донором, и пациент ходит к нему на подпитку. Силы, которые были у пациента, исчезают, т.к. часто организм считает: «если дают, зачем самому трудиться?». Связи с экстрасенсом не стало - пациент умирает. Надо ли платить экстрасенсу за работу? Надо. Почему? За всё идёт расплата – это закон. Например, человек совершил необдуманный поступок или переоценил свои возможности и за это получил неприятности. Вот явная расплата. Если ты у человека отнял время для себя, если он ещё и потрудился на тебя, ты взял его энергию – изволь её оплатить по своим возможностям и по оценке своего здоровья. Экстрасенс трансформирует, видоизменяет свою энергию и волевым направленным действием посылает её пациенту. Душа человека имеет своё «Я» и большой «обслуживающий персонал». «Персонал» заботится о своём теле как автомобилист о своей автомашине. Он работает на своё «Я» и содержит его на заработанное. Если человек, имеющий большие средства, отделяет от них только «песчинку» для своего здоровья, то столько здоровья он и получит. Совет богатым. Не ходите к экстрасенсам. Вы их просите об обереге, а платите меньше, чем нанятым телохранителям. Получается, что требование несоизмеримо с оплатой. Где-то поставили памятник печени. Она этого достойна, потому что чего ей только не «подбрасывает» человек. Без рационального питания не может быть здоровья. При всех болезнях в первую очередь надо обратить внимание на желудок, так как оттуда идёт первый импульс к исцелению. Ведь можно много есть, приобрести лишний вес, а организм так и не дополучит необходимого и заболеет. Прежде чем начать есть, надо полюбоваться пищей, а затем спокойно, не спеша приняться за еду. Главное - тщательно разжёвывать её. Пища, обильно смоченная слюной, в несколько раз лучше усваивается желудком и обладает противовоспалительным свойством. Даже плохо питающиеся люди при хорошем пережёвывании быстро исцелялись. Я уже говорила о том, что появилось много различных теорий питания. Почти каждую её автор предлагает для всех людей без исключения. Это неправильно. Обратимся к сыроедению. Можно ли всем есть только сырую пищу? Геморрой - это ненормальное расширение вен в нижней части прямой кишки. При этом заболевании вредны стручковые растения, лук, перец, горчица, капуста, черный хлеб, незрелые плоды. Особенно отрицательно влияют укроп, зелёный лук, свежие огурцы. Выходит, что при геморрое сыроедение повредит. Тут полезны варёные овощи - картофель, цветная капуста, морковь, а также варёное мясо, рыба, рис и особенно мёд, но только в малых количествах и прокипячённый. Полезно натощак выпивать 1-2 стакана простокваши или сыворотки. Из сырых продуктов можно есть только тёртую морковь и свежие спелые яблоки. В последнее время вошло в моду лечение травами. Против этого у меня нет никаких возражений. Но и продукты питания не меньше, чем травы, воздействуют на организм. Надо знать их свойства. Камни в почках могут образовываться из мочевой кислоты. В таком случае надо есть то, что препятствует их образованию и способствует растворению, то есть растительную и молочную пищу. Вредно мясо, особенно свинина, почки, печёнка, язык, а также пряности, щавель и шпинат. При камнях известкового происхождения надо поменьше есть фруктов, зелени, молока, яиц и вообще пищи, содержащей много извести. У некоторых людей бывает неприятный запах изо рта. Это случается от разных причин. Одна из них - хронический катар желудка. При этом надо есть часто, но понемногу и очень хорошо прожёвывать пищу. Почаще надо питаться рисовыми и овсяными супами. Полезно пить побольше чая. Но пить его надо не сразу после еды, а спустя минимум 1 час. Молоко следует употреблять только во второй половине дня и не только при этом заболевании, так как молоко успокаивает, расслабляет, клонит ко сну, да ещё образует много слизи в кишечнике. Если дней двенадцать по утрам натощак съедать три-пять очищенных яблок зелёных сортов, потом не пить и не есть пять часов, то состояние заметно улучшается. Запах изо рта пропадает. При колите следует из питания исключить свиное мясо, бульоны, яйца и вообще надо есть как можно меньше белковой пищи, а больше каш, мятого варёного картофеля, пить свежий морковный сок, но не более половины стакана в день. Людям, страдающим высоким артериальным давлением, не стоит есть говядину, фасоль, горох, а стараться питаться кисломолочными продуктами, особенно простоквашей. Наш организм умеет в какой-то степени приспосабливаться и неплохо существует даже при варварском отношении к нему. Я изучала питание некоторых долгожителей. Родители одной моей знакомой прожили более девяноста лет. Жили они в деревенской избе без удобств. Гимнастикой, а тем более какими-то видами спорта никогда не занимались, но, конечно же, не бездельничали. Основная ежедневная пища у них состояла из варёной свёклы, моркови и рыбы, главным образом, трески. Тёте моей тоже уже девятый десяток. В молодости она пережила много трудностей и болезней. Питание было однообразным. Завтрак состоял из кружки сладкого чая с куском хлеба, а обед и ужин - из щей с большим количеством мяса. Второе и третье блюдо заменяла холодная вода. Замужем тётя не была, детей не имела. Знаю также пожилого человека, который ест один раз в день - утром сухие крупы с орехами, а потом пьёт воду. Значит, организм приспосабливается качеству пищи и режиму питания. Однообразная пища заставляет его выделять соответствующие гормоны для её переваривания. Разнообразная же пища, часто качественно меняющаяся, не даёт организму времени для адаптации и поэтому не вся усваивается. Каждый человек индивидуален и каждый может познать себя с точки зрения питания - что лучше для его организма, а что хуже. Можно питаться с преобладанием какого-либо одного вида пищи, а по сезону прибавлять ещё что-то. Летом - это свежие ягоды и овощи; осенью - свежие овощи и фрукты; зимой - немного квашеных овощей, салаты из свежей редьки с добавлением моркови или из свежей капусты различных сортов, чеснока, лука; весной - чеснок, лук, зелень. Основной массе людей следует избегать мясных бульонов, любого мяса, сахара, варенья, конфет и вообще всего слишком сладкого и жирного. Можно разделить год на три-четыре периода, и в каждом из них будет главенствовать какой-то вид пищи. Например, мясной, рыбный, яйце-молочный, овощно-крупяной. Есть продукты, которые охлаждают организм, есть нейтральные, есть разогревающие тёплые. Некоторые из них я назову. Охлаждающие: свинина, козлятина, водоплавающая птица, рыба, рис, свёкла, дыня, все ягоды, за исключением земляники, клубники, малины они временно тёплые - только когда свежие и спелые, петрушка, сахар, хрен, мёд, лимон, витамины, антибиотики. Нейтральные: говядина, куриное мясо, картофель, огурцы, арбуз. Тёплые: собачье мясо, конина, баранина, пшеница, овёс, укроп, перец, горчица, лук, чеснок, редька, особенно чёрная. Летом в питании должны преобладать охлаждающие продукты, в прохладное и холодное время - согревающие и нейтральные. Если человек боится холода, часто мёрзнет, у него почти всегда холодные кисти рук и пальцы ног, то ему надо питаться, в основном, нейтральными и согревающими продуктами. Такие люди больше подвержены остеохондрозам и почечно-каменным заболеваниям. Консервированные соки почти никогда не приносят пользы. Вместо них следует употреблять свежие овощи и фрукты, а в период с ноября по март можно готовить соки самим, но пить их надо тут же, так как спустя 20 минут после приготовления они теряют свои качества. По утрам натощак можно выпивать граммов по 150 морковно-свекольного сока, где моркови больше на одну треть. Можно добавить немного сока лимона и чёрной редьки. Больше двух недель такой сок пить не нужно, а после месячного перерыва можно возобновить. Рекомендую такую диету для людей в возрасте от 20 до 45 лет, которые полностью не хотят отказаться от мяса. Понедельник - разгрузочный день. Шесть раз через каждые два часа выпивать полстакана-стакан воды. В воду можно добавить немного мяты и лимонного сока. Среда и пятница - вегетарианские дни. Во все остальные дни недели можно употреблять овощи, фрукты, постные супы, каши, хлеб, добавляя молоко и молочные продукты. По вторникам в обед можно съедать кусочек отварного мяса, по четвергам - кусочек рыбы, по субботам - яйцо, по воскресеньям первое блюдо можно сварить на мясном бульоне. Избегайте соусов, особенно с обжаренной мукой, уксусом, пряностями. Свежие помидоры, огурцы, зелёный лук подавайте на стол нерезанными. Кто способен отказаться от мяса, может использовать эту диету, но без мяса. Тому, кому за 45 лет, есть мясо и мясные бульоны не рекомендую совсем. По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям пейте на ночь по стакану простокваши. Употребление мяса, ношение кожи и меха диких животных оказывают отрицательное воздействие на человека. Воротники тёплой одежды и шубы из меха диких хищных зверей совсем не должны носить люди до тридцатилетнего возраста. Нужно использовать шкуру овец. Спать на поролоне или на льняных простынях не следует - они охлаждают организм. Одевайтесь в хлопчатобумажные ткани и трикотаж, особенно нательное бельё должно быть из них, натуральные шелка и изделия из овечьей шерсти. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
