16:05 Мауна — практика молчания |
|
Календарь света. 10 августа 2015 года, понедельник – перемена сил. Смена лидера, правителя, собственника, начальника, режима, порядка и т.п. структурный образований. Включён огромный энергопоток удачи, он же – сила жизни, в принципе. То есть, попутный ветер нам в паруса. Характер напорист и норовист. Истина даёт о себе знать всеми доступными способами, порой достаточно нелицеприятными, а деться некуда с подводной лодки))). Хочу напомнить: август идёт без, совсем без! – земной опоры, что усугубляет и без того восьмой порядковый номер месяца года. Сказать, что можно действовать по принципу «что хочу, то и ворочу», вроде бы чересчур, но свобода воли безудержно рвётся в бой, самые смелые варианты развития событий – вполне реально выполнимы. Кодовая тягловая – магическая, но с разрушительно-очистительным размахом. Можно планировать и вообще всякого рода чистки, похудения, перестройки. И вновь – ценна семья с её приоритетами. Время избавляться от лишнего, вредного и наносного, назойливого. Удача – есть. 6/3 – энергофон изобилует духовностью, моралью, «истиной в последней инстанции», не сорвитесь в его уловки. Приятного и активного начала новой недели – любимый понедельник же, господа-товарищи-подружки! chkonia-sv.com/  Мауна — практика молчания Идея практиковать молчание для современного человека представляется довольно дикой. Ведь система учит нас постоянно быть онлайн, общаться и ценить общение. Человек, выпавший из системы, в лучшем случае воспринимается как оригинал, а в худшем вызывает недовольство у знакомых и близких людей. Однако практика молчания была и остаётся эффективным методом духовного развития, а также излечения психических и физических заболеваний. В индуизме практика молчания получила название мауна. Естественно, как и все духовные практики, она не ограничивается простыми внешними действиями. Мауна служит для продвижения к внутреннему молчанию, достигших которого в древности называли муни и почитали как святых. Однако в наше время довольно трудно дать обет молчания и при этом оставаться полноценной частью социума. Ведь мауна – это не просто прекращение устных коммуникаций с кем-либо. Во время практики молчания вам необходимо также прекратить чтение книг, просмотр телевизора, работу с ПК и мобильными устройствами. Иными словами, оградить ум от того потока информации, который обрушивается на него во время бодрствования. Зачем практиковать молчание? — Мауна – лучшее средство от психологического разлада. Особенно если вы, в дополнение к ней, владеете психологическими техниками, позволяющими прорабатывать навязчивые образы, которые всплывают во время молчания.  Однако даже простое и беспристрастное созерцание навязчивых мыслей уже является проработкой. — Экономия энергии. Не все наши разговоры так уж необходимы, большинство диалогов – это общение ради общения, то есть бессмысленная трата энергии. Во время практики мауна – мы избегаем этих затрат. — Во время молчания мы центрируемся, что позволяет прийти «изнутри» многим ответам на важные жизненные вопросы. — Мауна учит слушать мир и слышать его, а также позволяет взглянуть на многие, окружающие нас вещи по-другому. — Как это ни странно, но молчание хорошо помогает при физических заболеваниях, таких как головная боль, гипертония и вегетососудистая дистония. Заметьте, что больной человек часто молчит, не желая тратить энергию на разговоры. Как практиковать молчание в современном обществе? — Попробуйте отстроить свою жизнь так, чтобы в ней нашлось место мауне. К примеру, приучите своих друзей и знакомых, что пару часов в день вы не будете отвечать на звонки или выходить в сеть. Поверьте, это того стоит. Даже час практики молчания в день поможет вам ослабить хватку ума, сделать его менее деспотичным и более гибким. — Практиковать мауну можно, выехав на дачу или отправившись на прогулку по пригородной зоне. — Отличным способом начать практиковать молчание может стать поход в горы. Там, во время дневных переходов не позволяйте втягивать себя в диалоги, а просто идите молча, любуясь пейзажами. Физические нагрузки упростят практику мауна, сделав её чуть более лёгкой в исполнении. — Можно отправиться на семинар. Среди них есть и такие, где специально практикуют мауну, наравне с випассаной и другими древними практиками. Однако новичку на таких семинарах придётся туго, поэтому вы можете отправиться на семинар в Ялте, организованный Клубом «Неизведанный Мир», где молчание всего лишь одна из практик. Многие люди, прочитав о практике молчания, скажут, что мауна не для них. Да, действительно, многих из нас социум «обработал» настолько сильно, что без общения и новых впечатлений мы начинаем грустить, а то и впадать в депрессию. Но что за прок в практике, которая даётся легко? Именно тем людям, которые не могут и пятнадцати минут высидеть без общения или музыки, мауна нужнее всего, ведь это их шанс «соскочить с информационной иглы». Да, будет трудно, но для проработки всплывающих образов можно использовать различные техники, вроде Симорона или Турбо-суслика (по желанию), а то и просто наблюдать навязчивые мысли, оставаясь внутренним свидетелем. Если вы сумеете пережить самый трудный участок мауны, то в награду получите ощущение прозрачности и ясности ума, а также умение оставаться наблюдателем. Но ни в коем случае не стоит ждать этой награды, ведь тогда вашу мауну испортит ожидание бонусов. Просто полюбите молчать и тогда всё у вас получится!  |
|
|
| Всего комментариев: 3 | ||
| ||
-3
