18:30 Месяц, чтобы провести детокс с помощью сезонных трав |
|
Первая половина лета – лучшее время для того, чтобы очистить организм от токсинов, и прежде всего печень. Эта самая важная пищеварительная железа выполняет множество функций.  Например, она обезвреживает яды, токсины и аллергические вещества, которые поступают из желудка и кишечника в кровь. Вот почему забота о печени улучшает самочувствие в целом. Помочь ей «отдохнуть» и восстановиться можно, изменив привычное питание. Доктор холистической медицины Ниша Джоши (Nish Joshi) советует добавить в меню больше сырых овощей. Хотя бы на время они должны составлять 40% нашего рациона. Особенно полезны свежая зелень и листовые культуры, такие как шпинат, капуста, брокколи. Все эти продукты богаты витаминами группы B и микроэлементами, необходимыми для очистки печени. Для качественного детокса печени также важно правильно использовать сезонные растения. Какие растения использовать? Одуванчик, береза, мята, ромашка, крапива, тысячелистник, календула, чабрец. Эти растения хорошо знакомы нам. Они участвуют в процессе очищения печени, а согласно представлениям китайской медицины еще и улучшают зрение, так как печень и глаза расположены на одном энергетическом меридиане. Что они содержат? Антиоксиданты очищают печень и защищают ее от разрушения. Алкалоиды устраняют застой жидкости в желчном пузыре. Фенольные кислоты оберегают печень от поражения токсинами. Минералы обеспечивают нормальную работу. Как они работают? Эти растения с горьковатым вкусом обладают желчегонным действием, то есть стимулируют секрецию желчи клетками печени, откуда она попадает сначала в желчный пузырь, а затем в кишечник. И таким образом выводится из организма. Самое сильное природное желчегонное – одуванчик.. Благодаря высокому содержанию калия, это растение считают также еще и сильным диуретиком, мочегонным средством. Как принимать? Растения, которые участвуют в детоксе печени, действуют крайне мягко. Так что включать в меню их можно одновременно. Но принимать стоит с разной продолжительностью, чтобы не утомить организм, который тратит на очищение много энергии. Одуванчик и березу хорошо принимать курсом не дольше трех недель. Остальные растения можно использовать без ограничений. Кому особенно полезно? Тем, чье меню перенасыщено жирами и быстрыми углеводами. Исключение – беременные женщины. Им лучше ограничиться травяным чаем, березовым соком и зеленым салатом с добавлением стеблей одуванчика. Очищение печени также противопоказано детям. В каком виде? Почти все эти растения можно добавлять в чай или пить самостоятельно, заваривая крутым кипятком. Кроме того, в магазинах здорового питания вы найдете биологически активные добавки к пище в форме капсул и сиропов. Принимать их, как правило, рекомендуется перед едой. Подробнее см. в книге врача и диетолога Ниша Джоши «Метод Детокс. Практики холистической медицины» (АСТ, 2015). *********** http://www.psychologies.ru/wellbeing/food/mesyats-chtobyi-provesti-detoks-s-pomoschyu-sezonnyih-trav/ Чабрец. Полезные свойства душистой специи Первая ассоциация с чабрецом – это очень ароматный чай. У нас чабрец растет повсеместно. Очень пахучее растение. И опять как и с кориандром, он скрывает в себе 2 имени. 1-е – это чабрец (более народное название), а 2-е – тимьян (на латыни Thýmus). Чабрец имеет более 35 видов. Самый популярный из них чабрец ползучий. Чабрец полезные свойства Когда весной попадаешь на поляну с чабрецом, ошибиться невозможно. Растение очень маленькое и от обычной травы иногда и не отличишь с высока, но запах стоит: свежий, медовый, чуть дурманящий. Мы обычно прямо там рвем траву и в чай в казанок бросаем. Растет на косогорах он обычно. Из-за этого свойства, чабрец в декоративном садоводстве используется для украшения альпийских горок. Чабрец – трава лечебная. Может потому, что мягкий и с приятным запахом, но перечень заболеваний при которых рекомендуется или применяется чабрец – просто огромное. В первую очередь – это бронхо-легочные болезни. Чабрец хорошее отхаркивающее средство. В виде отвара или мази на меду «очищает легкие и грудь». Он входит в состав известной микстуры «Пертуссина» – средство от кашля. Чабрец содержит тимол (намного менее токсичный производный фенола). Тимол, который выделяют из чабреца и других содержащих его трав, входит в состав препаратов противоглистного, дезинфицирующего и обезболивающего действия. Как и каждая специя, чабрец хорошо способствует пищеварению (хотя слабее чем кориандр). Медики также установили, что при назначении больным до 500 мл отвара чабреца, у больных улучшается настроение, исчезает страх. Для этого можно сделать подушку наполненную этой травой. Вы не только поднимите настроение на следующий день, но и обеспечите хороший сон. Где его купить? В любом магазине продают набор специй под названием «Прованские травы». Он там 100% есть. А еще лучше собрать весной на поляне, засушить и попивать чаек всю зиму. Единственное у этой травы есть противопоказания – пониженная функция щитовидной железы. А также как и всякая специя в больших количествах или системно каждый день противопоказан при беременности.  |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
