10:25 Позвоночник, проводник наших эмоций |
|
Он служит основой нашего тела во всех смыслах этого слова — не просто помогая нам держаться на ногах, но и не давая упасть духом. Остов нашего тела состоит из 24 позвонков. Эта удивительная структура поддерживает скелет в вертикальном положении и одновременно обеспечивает надежную защиту нашей центральной нервной системы. Каждый нервный импульс, сознательный или бессознательный, эмоциональный или механический, через позвоночник поступает в мозг или же из него, будто по сверхскоростной магистрали. К сожалению, мы часто недооцениваем значение этой сложной системы — как для нашего здоровья, так и для душевного равновесия. В прямом смысле слова Мы инстинктивно чувствуем, как глубоко связана осанка с нашими переживаниями. Когда негативные эмоции «тяжелым грузом ложатся на плечи» или неудача «сбивает с ног», мы подавлены, сутулимся, чувствуя напряжение в области шеи и верхней части спины. Неожиданная удача, напротив, заставляет нас «воспарить», расправить спину, а удовлетворение собой позволяет «шагать по жизни с высоко поднятой головой». Сильный стресс может вызвать не просто напряжение, но и боль в спине. Врачи пришли к выводу, что душевная боль каким-то образом передается телу, но механизмы этого феномена еще не до конца понятны. «Болезненные ощущения в области спины, которые возникают в результате стресса, так называемые психогенные боли, не имеют отчетливой нейро-ортопедической причины, — объясняет врач-невролог Наталья Щербакова. — Стресс может явиться причиной тонического напряжения мышц спины в любом отделе позвоночника, провоцируя болевой синдром. Возможно, механизм формирования такой реакции кроется в опыте запечатления болевого поведения близких, которые окружали человека в детстве, или в опыте собственной боли, перенесенной когда-то». О чем говорит ваша спина? Боль в плечах Это обычное следствие долгого сидения за компьютером или за рулем машины связано с напряжением мышц и приводит к сдавленности позвоночника в области шеи. Как облегчить положение. Сделайте глубокий вздох, приподнимите грудную клетку и отведите плечи назад, повторите это движение несколько раз. Напряжение в средней части спины Напряженность мышц в этой области ограничивает иннервацию внутренних органов и может повлиять на работу надпочечников, мочевого пузыря или почек. Иногда ощущение напряжения, наоборот, может быть вызвано функциональными нарушениями в мочеполовой системе. Как облегчить положение. Дышите животом, это поможет уменьшить мышечное напряжение и стресс. Посетите врача, чтобы исключить вероятность того, что причина — во внутренних органах. Боли в нижней части спины Они могут быть вызваны напряжением внутренних мышц, когда человек долго сидит. Большинство из нас слегка «сползает» при долгом сидении, изгибая позвоночник и еще больше перегружая его. Как облегчить положение. Попробуйте сидеть на фитболе, мяче большого диаметра, — для удержания равновесия на нем требуется постоянно держать спину прямой. Еще один вариант — подобрать ортопедические подушки для стула. Позвоночник также является великолепной амортизирующей системой: межпозвоночные диски поглощают толчки, идущие от коленей, бедер и всех суставов. Это своего рода «подушки безопасности», защищающие от повреждений во время ударов. Практически все мышцы живота и грудной клетки соединены с позвоночником. Кроме поверхностной мускулатуры, которая помогает нам двигаться в пространстве и поднимать тяжести, есть еще глубоко расположенная внутренняя мускулатура — она поддерживает наши внутренние органы, помогает сопротивляться силе тяжести и держаться в вертикальном положении. Вся эта система необыкновенно устойчива и способна выдерживать очень большие нагрузки. Наибольшей проблемой является то, что мы нагружаем ее крайне неравномерно и неразумно. Мы много времени проводим сидя, в результате на 40% увеличивается давление на нижнюю часть спины. Кроме того, одни мышцы постоянно находятся в напряжении, а другие используются совершенно неэффективно. «Нарушение микроциркуляции приводит к дистрофическим процессам в позвоночнике, — продолжает Наталья Щербакова. — Из-за этого страдают окружающие его нервы, нарушаются связи вегетативной нервной системы, что, в свою очередь, может привести к тому, что возникнут проблемы в периферических органах-мишенях». Так, сдавленный нерв, идущий к печени, не может эффективно посылать сигналы, и это сказывается на работе самого органа. Плохое пищеварение может быть вызвано ущемлением нерва в основании черепа и т. д. Таким образом нарушения в работе какого-нибудь органа могут повести нас по длинной цепочке врачей, тогда как корень зла — проблемы с позвоночником. © |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
