07:25 Ученые назвали продукты полезные при стрессе |
|
К сожалению, стрессы случаются в жизни каждого человека. Одни люди в стрессовый период начинают поглощать большое количество пищи, и не всегда полезной, и соответственно поправляются. Результаты недавнего исследования доказали, что при наличии стресса и нездоровой еды женщина ежегодно набирает по 5 кг.  Если хорошенько подумать, то при стрессовых ситуациях можно употреблять и здоровую пищу. Во время эксперимента 58 женщин средних лет, испытывавших стресс, употребляли жирную еду, которая им нравилась (индейку,торты и т.д.). На протяжении следующих 7 часов эксперты наблюдали, что у этих женщин калории сжигались на 104 ккал меньше, чем у их ровесниц, находящихся в спокойствии. Кроме того было обнаружено повышение инсулина в крови, что способствует набору лишнего веса. Оказывается, при стрессе у женщин замедляются обменные процессы и чем больше стрессовых ситуаций, тем медленней метаболизм. Чтобы решить данную проблему ученые предложили при стрессе стараться употреблять продукты, не способствующие прибавлению веса, совмещая таким образом, приятное с полезным. Авокадо. В состав этого плода входит глутатион, оказывающий влияние на кишечник, не давая всасываться жирам. Кроме того он содержит витамины группы В и полезен для сердечной мышцы. Ягоды. В них содержится витамин С, помогающий организму избавиться от стресса. Миндаль. Этот орех богат витаминами группы В и весьма полезен для нормальной работы иммунной системы. Апельсин. Фрукт обогащенный витамином С. |
|
|
Пятница, 27.12.2024, 12:20
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
Загрузка...
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| Астрология и пророчества [825] |
| Гипотезы и прогнозы [4629] |
| Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] |
| Здоровье и красота [5708] |
| Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] |
| Космос, астрономия [2263] |
| Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] |
| Непознанное [3983] |
| НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] |
| Психология и отношения [84] |
| Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] |
| Частное мнения [111] |
| Эзотерика и феномены [2031] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 1
Пользователей: 1
Сейчас комментируют: 0
КОММЕНТАРИИ
Загрузка...
НА ФОРУМЕ
| (33) |
| (12) |
| (25) |
| (197) |
| (14) |
| (24) |
| (221) |
| (12) |
| (157) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
Сегодня материалов нет.
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
Интересные новости
0
