Не паникуйте и не топчитесь в посудной лавке, чем больше запретов, тем больше сумасбродов, пусть лезут коли инстинкт самосохранения не работает. Отрицательный опыт, то же опыт. Может это их задачи в этом воплощении, проторить или напрочь забить путь. Доверяйте высшим силам говорящих, что ни един волос не упадёт с главы без воли создателя...

Выходы бывают разные.
Кто-то практикует осознанные сновидения и называет это выходом в астрал.
Настоящий выход - это выход из своего физического тела. Когда после выхода вы можете наблюдать своё тело и остаётесь в том самом месте и времени. Но это достаточно сложная процедура и не под силу дилетантам. Необходимо полная концентрация сознания и самообладание.
И не надо пугать страшилками про бесов, которые займут ваше тело или мол тело умрёт без вас. Тело не умирает, а погружается в летаргический сон и связь ваша с телом не разорвётся, пока оно живёт. Главное, чтобы пока вы путешествуете ваше тело никто не умертвил. Ну и конечно, чтобы вернуться в тело, вам надо будет сначала его найти (т.е. вернуться в то место, где оно находится).

Я бывал в тех местах, где они стоят. Несколько осмотрел, Что больше всего удивило, так это то, что дольмен стоит в лесу, в тени, а ТЁПЛЫЙ, а другой стоит на солнце и ХОЛОДНЫЙ. Особенно один попался интересный. На левой плите от отверстия, в метре от земли, ближе к задней стенки, положа ладонь на плиту, ясно ощутил резкие покалывание в ладони (тысячи маленьких иголок). Интересные ощущения.

Астральные выходы - это действительно очень опасная вещь. Опасны они прежде всего тем, что открывают человека для тех созданий параллельного мира, которых в религии называют бесами и нечистью. Нечисть опасна для человека тем, что она тянет из человека энергию, т.к. сама не обладает возможностью самостоятельно получать энергию из окружающего пространства. То есть она ведёт себя как паразит. А человек от потери энергии может умереть или сойти с ума.

Но, как и всякий паразит, нечисть слаба. Человек намного её сильнее. Парадокс же состоит в том, что человек этого не знает и испытывает страх перед ней. А она этим пользуется и тянет из человека энергию через его страх. Если осознать реальную ситуацию и своё превосходство, с нечистью можно бороться и побеждать.

Ко мне в квартиру нечисть приходила четыре раза, и я с ней самым настоящим образом дрался. Но мне удалось её победить и прогнать. И в значительной степени это объясняется тем, что я уже заранее был уверен в своём превосходстве, т.к. об этом говорят законы физики, а в них я разбираюсь неплохо. Сегодня нечисть приходит только в мои сновидения, но из сновидений в наш физический мир прорываться уже не решается (сновидения - это как раз одна из дверей в астральный мир, и через управляемые сновидения вполне можно попадать в мир астрала). Правда, иногда она в моих сновидениях начинает вести себя излишне агрессивно, но сразу после этого на несколько ночей исчезает, чтобы дать мне успокоиться и не провоцировать меня на драку, потому что из опыта она уже знает: на 2ю или 3ю ночь постоянной агрессии против меня я прихожу в такую злость, что начинаю крушить головы все нечистятам направо и налево и остановить меня они уже не могут.