00:54 5 УПРАЖНЕНИЙ от Кацудзо Ниши ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ |
|
Бывает у Вас такое: вроде бы неплохо спали, а с утра болит голова или живот? И Вы начинаете анализировать и искать , в чем же причины Вашего плохого самочувствия. В этом случае поможет самодиагностика здоровья— есть 5 простых способов их дает Кацудзо Ниши в своей книге “Медицина Ниши. Золотые правила здоровья”. Эти 5 способов — это пять простых упражнений, большая их часть хорошо известна в йоге. Если Вы их легко выполняете, то всё у Вас хорошо. 5 упражнений от Кацудзо Ниши 1.Наклон вперед Согнувшись в пояснице, наклонитесь вперед. Колени при этом должны быть прямыми. Постарайтесь дотронуться пальцам до пола. Если это Вам удалось, то Ваши желудок и позвоночник находятся в нормальном состоянии. 2. Упор на стену Встаньте лицом к стене, обопритесь о неё руками.Постарайтесь сделать угол со стеной 60 ° . Пятки не отрывайте от пола. Если Вам удается находиться в таком положении, то в порядке Ваши половые органы и седалищный нерв. Упражнение 3 Обопритесь спиной о стол, положив на него локти. Лицо направлено вверх. Ваше тело должно образовать угол 30° относительно пола. Ваша поза должна напоминать “доску”. Большие пальцы рук лежат на столе, остальные пальцы свисают с края стола. Если Вам это удалось, поздравьте себя, с почками у Вас всё хорошо. 4. Плуг Лягте на пол, на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите прямые ноги вверх и положите их за голову, так , чтобы кончики больших пальцев достали до пола. Если при этом Вы не испытываете существенного дискомфорта, то Ваша печень в норме! 5. Рыбка Сядьте на колени, при этом подложите согнутые ноги под ягодицы.Теперь из этого положения попытайтесь лечь на спину.Колени при этом должны оставаться на полу. Удалось? Значит, мочеточники и ваш кишечник в порядке. Вот и вся самодиагностика здоровья. Если у Вас возникли проблемы с выполнением какого-либо из этих пяти упражнений, то те органы и не в порядке и Вам нужно потренироваться. Вы сможете сделать эти упражнения гораздо легче, если вы перед их выполнением и после них повторите упражнение для сосудов «капилляр». Упражнение для капилляров Лягте на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце). Поднимите вверх параллельно полу руки и ноги — ступни и ладони смотрят в потолок. В этом положении энергично трясите руками и ногами. Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут. Можно представить себе, что Вы пытаетесь подкинуть мячики руками и ногами- это один из вариантов выполнения этого упражнения. Делайте упражнение так, как можете. Если руки или ноги не поднимаются- делайте на той высоте, до какой поднимаются Ваши руки или ноги. Со временем всё у Вас получится. Просто делайте упражнение регулярно. Выполнять это упражнение Ниши рекомендует два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина. Позаботьтесь о своих капиллярах- это так просто! Упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий. Выполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровья которых они являются. Поэтому тренируясь и выполняя указанные упражнения, Вы восстанавливаете свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов! |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
