09:32 Яблочный пирог: ни одной лишней калории! |
|
Калорийность на 100г - 79 ккал. Белки - 3г Жиры - 1.1 г Углеводы - 13г Ингредиенты: Кефир 1% - 1 стакан Яблоки (небольшие) - 6 шт Яйцо - 1 шт Белки - 2 шт Мука цельнозерновая - 0.5 ст Геркулес - 0.5 стакана Разрыхлитель - 1 ч. л Подсластитель - по вкусу Корица, ваниль - по вкусу Приготовление: 1) Цельнозеновую муку, овсяные хлопья смешать с яйцом, белками и подсластителем, залить кефиром и тщательно перемешать. Должно получиться тесто, как для блинов. 2) Оставить тесто 15-20 минут постоять, чтобы овсянка набухла и стала мягкой. 3) Добавить разрыхлитель, ваниль, корицу. 4) Почистить яблоки от косточек и выложить на дно смазанной маслом формы. 5) Залить тестом. 6) Выпекать при температуре 180 градусов 30 минут. Готовность проверять зубочисткой. Приятного аппетита! |
|
|
Воскресенье, 29.12.2024, 01:05
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
Загрузка...
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| Астрология, пророчества [1066] |
| Астрономия и космос [1457] |
| Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] |
| Гипотезы и версии [3874] |
| Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] |
| Здоровье,психология [4748] |
| История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] |
| Мировые новости [7583] |
| Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] |
| НЛО,уфология [1263] |
| Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] |
| Происшествия,чп,аварии [1302] |
| Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] |
| Феномены и аномалии [945] |
| Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] |
| Это интересно! [3311] |
| Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 69
Пользователей: 69
Сейчас комментируют: 0
КОММЕНТАРИИ
Загрузка...
НА ФОРУМЕ
| (33) |
| (12) |
| (25) |
| (197) |
| (14) |
| (24) |
| (221) |
| (12) |
| (157) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
Сегодня материалов нет.
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
Интересные новости
0
