До сегодняшнего дня считалось, что съеденный ровно в полночь
бутерброд с вареной колбасой и майонезом с последним ударом часов
превращается в жир и заставляет твою девушку звать тебя «толстячок»
вместо «мой сексуальный повелитель». Но теперь все в прошлом!
Но теперь ученые доказали, что есть перед сном не так вредно, как мы
привыкли думать, а скорее даже наоборот! Вне зависимости, спишь ты или
сидишь за компьютером, подперев рукой левую щеку, в твоем организме
происходят одни и те же процессы. Съеденное тобой расщепляется и то, что
необходимо для поддержания энергии, направляется к тем органам, которым
это необходимо. Избыток же откладывается про запас и откладывается в
виде подкожного жира.
Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликоваали в Time
исследование. В нем говорится, что если в течение дня ты много двигался
или не успел поужинать (или и то, и другое), то поздний перекус поможет
тебе крепче спать, а значит, утром ты проснешься более отдохнувшим, и
твой организм обновится быстрее, чем у твоего друга, который перед сном
пропустил подход к холодильнику.
Тем более, несмотря на то, что ночью энергозатраты твоего организма
снижаются, они не исчезают вовсе. Мозг, сердце, легкие и кровеносная
система работают без выходных и перерывов, а им тоже нужна энергия.
Поэтому если ночью организм ощутит недостаток энергии, утром, когда еда
станет доступна, ты съешь больше. Доктор Уильям Сирз считает. что
небольшой перекус перед сном даже полезен, так как он помогает избежать
гипогликемии.
Правда, ученые все же советуют заменить бутерброд с вареной колбасой на
бутерброд с сыром, да еще желательно. чтобы на цельнозерновом хлебе. А
то и вовсе ограничиться яблоком, йогуртом или миндалем.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Главное - быть сконцентрированным на солнечном сплетении. Тогда всё перерабатывается и организм укрепляется. Хотя, конечно, это не главное - главное - это служение Господу, но это полезная вещь. И помогает сдержать аппетит.
Ну вообще-то не рекомендуют есть после заката солнца потому, что циркадные ритмы не читают статей всяких британских ученых. И Пищеварительная система не хочет после заката работать на приём товара (переваривание пищи), а вот полный "трубопровод" не даст печени (пик активности которой НА ОЧИСТКУ ОРГАНИЗМА начинается часа в 2 ночи)... Отсюда и лишние килограммы и засол отходов метаболизма в инетрных тканях...
-1
