23:46 Рецепт вкусной гречки.. |
|
Гречневая каша содержит большое количество растительного белка, витамина В, железа, магния, и при этом она малокалорийна. Нужно лишь правильно и вкусно ее приготовить. Предлагаю лучший рецепт этого блюда. Встречайте: гречка по-купечески. Ингредиенты (на 3 порции): гречневая крупа — 150 г индейка — 300 г ( по желанию замените на другое мясо) репчатый лук — 1 шт. томатная паста — 2 ст. л. чеснок — 2 зубчика морковь — 1 шт. растительное масло — 2-3 ст. л. Приготовление: Шаг 1. Гречку промыть, подсушить на сковороде, смазанной маслом. Шаг 2. Обжарить мелко порезанный лук, кубики мяса и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета. Добавить томатную пасту, тщательно перемешать.  Шаг 3. К мясу и овощам выложить гречку, залить кипятком так, чтобы гречка была слегка прикрыта водой. Посолить. Тушить на медленном огне под крышкой.  Шаг 4. В готовую гречку добавить мелко порезанный чеснок, перемешать. Можно добавить черный молотый перец и лавровый лист.  Приятного аппетита!  |
|
|
| Всего комментариев: 3 | |||
| |||
1
