18:02 Что делать, если дергается глаз? |
|
Подергивание мышц вокруг глаз происходит довольно часто. При определенных обстоятельствах нервный тик может возникать у каждого. Наиболее частой причиной нервного тика является нервное перенапряжение, произошедшее вследствие каких-либо серьезных переживаний. Не имеет значения, как давно произошли события, заставившие человека понервничать, они могут заявить о себе даже через несколько лет в виде подергиваний лицевых мускулов. Глаз может начать дергаться в результате таких причин, как: Недосыпание ночью Умственное переутомление Усталость от перелетов и поездок Напряженный ритм работы Душевные переживания (в результате смерти близкого, после развода и др.) Родовые травмы, сотрясения, менингит и травмы головы Слабость после родов или операций. Как поступить когда глаз дергается Если вы столкнулись с нервным подергиванием глаза, в первую очередь необходимо понять, что это только первый сигнал о том, что ваш организм находится на грани и необходимо успокоиться и отдохнуть. Хоть это и непросто, нужно взять себя в руки и позаботиться о своих нервах. После этого принимайтесь за активные меры. Пропейте полный курс успокоительных препаратов или травяных настоев (ромашка, валериана). Постарайтесь расслабиться, чтобы глаз не дергался: крепко сожмите веки и глубоко вдохните, а затем выдохните. Откройте глаза. Упражнение нужно повторять 5 раз. В основе этого метода лежат принципы расслабления нервной системы, поэтому не относитесь к нему пренебрежительно. Если у вас возник нервный тик, очень важно хорошенько выспаться! Поспите минимум 2 часа, и не забывайте в течение дня делать 15-минутные перерывы. Можно часто и быстро моргать в течение минуты. Некоторым это помогает. Напряжение может вызвать и целый день работы за компьютером. Постарайтесь сократить время, проведенное у монитора, чаще делайте перерывы. Еще одной причиной нервного тика может быть дефицит магния, отвечающий за хорошую работу нервной системы и снимающий излишнюю возбудимость нейронов. Для увеличения количества получаемого с пищей магния, употребляйте арбузы, рыбу, бананы, горох, фасоль, шоколад и ржаной хлеб. Поберегите свое здоровье, избегайте конфликтных ситуаций и нервозной обстановки. Часто причиной нервного тика становится хронический или острый невроз. Эта психологическая проблема подразумевает наличие у человека какое-либо неразрешенного переживания, вытесненного из сознания. Посетите психолога и постарайтесь выяснить скрытую, а затем проработать психотравмирующие ситуации. В случае, если не помогли ни успокоительные настои, ни здоровый сон и отдых, а глаз все так же дергается, отправляйтесь к врачу. Безобидный тик может стать хроническим, либо даже оказаться симптомом нервного расстройства, поэтому лучше сразу начать лечение у невролога. |
|
|
Пятница, 27.12.2024, 07:48
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
Загрузка...
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| Астрология и пророчества [825] |
| Гипотезы и прогнозы [4629] |
| Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] |
| Здоровье и красота [5708] |
| Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] |
| Космос, астрономия [2263] |
| Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] |
| Непознанное [3983] |
| НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] |
| Психология и отношения [84] |
| Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] |
| Частное мнения [111] |
| Эзотерика и феномены [2031] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 8
Пользователей: 8
Сейчас комментируют: 0
КОММЕНТАРИИ
Загрузка...
НА ФОРУМЕ
| (33) |
| (12) |
| (25) |
| (197) |
| (14) |
| (24) |
| (221) |
| (12) |
| (157) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
Сегодня материалов нет.
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
Интересные новости
1
