06:06 Доктор Мясников объяснил, зачем нужен селен |
|
Главный теледоктор страны Александр Мясников рассказал в новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия 1" о селене. Чем опасен дефицит и переизбыток этого микроэлемента для организма? И нужно ли принимать препараты с селеном? Селен относится к той группе микроэлементов, которую нужно принимать менее одного миллиграмма в сутки. Селен участвует в работе щитовидной железы, поддержании иммунитета, синтезе белка и регуляции работы печени. А его дефицит приводит к кардиомиопатии, хронической усталости и слабости, снижению остроты зрения, дерматитам, болезненности в мышцах и повышенному холестерину. Визуально нехватку микроэлемента можно определить по белым пятнышкам на ногтях. Также недостаток селена может быть связан с повышенным риском инфекционных заболеваний. Однако, по словам доктора Мясникова, это не повод принимать селен дополнительно. У микроэлемента очень узкое терапевтическое окно, поэтому можно легко получить переизбыток. Что тоже опасно для здоровья. "Нельзя всем подряд давать препараты с селеном. Потому что очень быстро возникает передозировка. Это даже при употреблении продуктов богатых селеном может наступать", – сказал Александр Мясников. Основные признаки передозировки селеном – это выпадение волос, ломкость ногтей, хроническая диарея, нервозы, психомоторные нарушения и нарушения когнитивной функции, а также бессонница. Поэтому перед тем, как идти за селеном в аптеку, необходимо, по мнению Мясникова, проконсультироваться с врачом. А лучше восполнять недостаток микроэлемента, придерживаясь сбалансированного питания. Селена много в семечках подсолнечника, миндале, морепродуктах и субпродуктах, а также яйцах и обычной воде. Больше полезных рецептов и рекомендаций на эту тему, а также мнение доктора Мясникова по поводу эффективности шампуня с содержанием селена от перхоти, смотрите в новом выпуске передачи "О самом главном" на канале "Россия 1". |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
