13:30 Мака-пудра — золотой порошок энергии |
|
Вы слышали про мака-пудру и не раз встречали ее в рецептах смузи? И часто задавались вопросом, чем именно она полезна или можно все-таки обойтись без таинственного суперфуда? Сегодня мы рассеем пелену неизвестности и узнаем, насколько эффективна данная добавка в оздоровительных смузи и как употреблять мака-пудру с максимальной пользой для себя. Мака – корнеплод, растущий в Перу и внешне напоминающий редьку. Его часто называют "перуанским женьшенем” из-за чудодейственных и исцеляющих свойств. Перуанскую маку начали культивировать 2 тысячи лет назад. Существуют три разновидности: желтая, красная и черная мака. На вкус она похожа на слегка обжаренный овес, некоторые находят ее горьковатой. Продается в виде порошка. Начните употребление с половины чайной ложки мака-пудры. Постепенно, по мере того как организм начинает привыкать к суперфуду, увеличьте дозу до одной столовой ложки. Рекомендуется чередовать дни употребления мака-пудры, так как продукт имеет бодрящий эффект. Мака не рекомендована беременным женщинам, кормящим матерям и ни в коем случае нельзя принимать ее на голодный желудок. Будьте осторожны, не смешивайте мака-пуду с кофеином, так как бодрящий эффект усилится. И не стоит употреблять маку вечером, если страдаете бессонницей.
Позитивные свойства мака-пудры она богата витаминами В, С и Е. Витамин В снабжает организм энергией, нормализуют нервную систему, обеспечивает кожу и зрение необходимыми минералами и предотвращает анемию. содержит кальций, железо, аминокислоты, магний и цинк. Некоторые даже говорят, что мака способна заменить собой все мультивитамины. многие профессиональные спортсмены принимают мака-пудру, чтобы повысить выносливость и зарядиться энергией. Полезные свойства мака-пудры не доказаны наукой, но можно проверить их на себе. Если вы страдаете хронической усталостью, примите чайную ложку мака-пудры и посмотрите, как самочувствие изменится. Продолжайте принимать маку и наблюдайте за собой. Конечно, суперфуд не заменит здоровое питание, полноценный сон и внутреннее спокойствие, но он работает как вспомогательное средство. Научные исследования доказали, что люди, живущие в регионах, где традиционно принимали маку, имеют низкое давление, так как продукт является богатым источником калия. Суперфуд полезен как женщинам, так и мужчинам, он выравнивает уровень гормонов и повышает деторождение. Мака способна уменьшить количество кортизола и адреналина (гормоны стресса), тем самым повышая стрессоустойчивость. Другие свойства чудо-продукта улучшает память лечит депрессию укрепляет нервную систему омолаживает кожу и помогает выносить резкую смену погоды – от сильной жары до леденящего холода снабжает организм железом и заменяет вегетарианцам молочные продукты и яйца укрепляет кости и зубы за счет обилия кальция способствует быстрому заживлению ран и наращиванию мышечной массы при правильной спортивной программе тренировок и питания Смело добавляйте мака-пудру в смузи, но не превышайте рекомендуемую дозу – одну столовую ложку в день. |
|
|
Пятница, 27.12.2024, 08:40
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
Загрузка...
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| Астрология и пророчества [825] |
| Гипотезы и прогнозы [4629] |
| Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] |
| Здоровье и красота [5708] |
| Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] |
| Космос, астрономия [2263] |
| Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] |
| Непознанное [3983] |
| НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] |
| Психология и отношения [84] |
| Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] |
| Частное мнения [111] |
| Эзотерика и феномены [2031] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 1
Пользователей: 1
Сейчас комментируют: 0
КОММЕНТАРИИ
Загрузка...
НА ФОРУМЕ
| (33) |
| (12) |
| (25) |
| (197) |
| (14) |
| (24) |
| (221) |
| (12) |
| (157) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
Сегодня материалов нет.
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
Интересные новости
0
