10:03 Обещания на новый год, которые сделают вашу жизнь лучше |
|
Если вы сдержите хотя бы часть этих обещаний, то ваша жизнь станет здоровее, счастливее и полнее. А пока – составьте себе список, что вы хотите сделать. Для здоровья Вести более активный образ жизни: больше ходить пешком, в том числе по лестницам, и несколько остановок после работы. Каждые полчаса-час вставать из-за стола и делать легкую разминку. Перейти на здоровый рацион питания: отказаться от жирного, сладкого, выпечки или хотя бы снизить их количество. Бросить курить, если вы не сделали этого еще в прошлом году. Стараться потреблять меньше спиртного, в том числе пива. Заняться своей физической формой; в идеале – начать регулярно посещать тренажерный зал или фитнес. Нормализовать сон: спать не менее 7-8 часов, что повысит трудоспособность и жизненный тонус. Для саморазвития Перестать прокрастинировать, то есть откладывать важные дела и заниматься мелочами; из-за такой расслабленности никогда не удастся достичь поставленных целей, проявить себя на работе и т.п. Научиться концентрироваться на выполняемой работе, не отвлекаясь поминутно на смартфон. Привыкнуть к организованности, научиться управлению своим временем. Запланировать самые важные дела в письменном виде с фиксированными сроками выполнения. Обучиться медитации, что повысит способность и к концентрации, и к релаксации. Научиться не только смотреть вокруг, но и воспринимать мелочи, которые способны принести радость; стараться подпитывать положительные эмоции удовольствием от того, что у вас есть здесь и сейчас. Больше читать художественной и познавательной литературы, слушать аудиокниги, находясь в дороге. Расширять свой кругозор с помощью интернета, где можно найти информацию практически по любым вопросам. Заняться изучением иностранного языка или углублению знаний, если вы владеете им поверхностно. Найти себе хобби и больше времени посвящать занятиям, которые вам нравятся: игре на музыкальных инструментах, рисованию, танцам, вязанию и т.п. Заняться кулинарией и научиться готовить повседневные блюда и праздничный стол. Это позволит не только сэкономить, но и улучшить качество питания, и к тому же просто принесет удовольствие. Для отдыха Запланировать на отпуск какое-либо путешествие и начать откладывать на него деньги. Даже бюджетный вариант подарит массу впечатлений и отличный отдых. Чаще совершать вылазки на природу за город, больше гулять в городских парках и садах. Сократить время на компьютерные игры и сидение в социальных сетях. Чаще бывать в кино, на концертах, в театре, на выставках, словом, повышать свой культурный уровень. Расширить свой круг общения – знакомиться с новыми людьми, проводить время в приятной компании (застолье при этом не обязательно), больше беседовать и размышлять. Для работы и финансового благополучия Обратите внимание: в нашем списке работа и финансы оказались на последнем месте, хотя обычно они являются для нас самыми главными, жизненно важными вопросами. Здесь тоже есть над чем поработать. Навести порядок в своих финансах, чтобы деньги не утекали неизвестно куда. Для ведения бюджета существует специальное приложение, или можно воспользоваться Excel для визуализации своих доходов и расходов, внося данные из чеков и квитанций. Начать больше зарабатывать. Можно найти какую-либо подработку, например, стать фрилансером. Проанализировать свои расходы и отказаться от ненужных покупок, например, брендовых вещей или модных гаджетов. Такая экономия поможет собрать средства на что-то действительно важное. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
