Пятница, 27.12.2024, 20:20
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ

Загрузка...
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
Астрология и пророчества [825]
Гипотезы и прогнозы [4629]
Дом,сад,кулинария [223]
Животные и растения [2796]
Здоровье и красота [5708]
Интересности и юмор [3758]
История и археология [4696]
Космос, астрономия [2263]
Мир вокруг нас [1982]
Наука и технологии [2422]
Непознанное [3983]
НЛО,уфология [1747]
Общество, в мире, новости [11574]
Психология и отношения [84]
Стихия, климат, экология [421]
Фильмы и видео [367]
Частное мнения [111]
Эзотерика и феномены [2031]
активные форумчане

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 7430
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4073
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3773
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3605
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 3060
Группа: Модераторы
комментаторы
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11170
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10992
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9815
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9608
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7710
Группа: Проверенные
Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс цитирования
Поиск
выгодное вложение денег
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 33
Пользователей: 33
Сейчас комментируют: 0
КОММЕНТАРИИ
Загрузка...
НА ФОРУМЕ

TTRTIA

(12)
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
Сегодня материалов нет.
НОВОСТИ ГОТОВЯТ

Новостей: 17874 Архив: 20313

Новостей: 15682 Архив: 10583

Новостей: 15115 Архив: 10899

Новостей: 6772 Архив: 7294

Новостей: 3460 Архив: 5190

Новостей: 1844 Архив: 241

Новостей: 1698 Архив: 1

Новостей: 1606 Архив: 0

Новостей: 1117 Архив: 4801

Новостей: 984 Архив: 1139
Интересные новости
Календарь
Главная » 2014 » Ноябрь » 7 » ТАБЛИЦА ЦЕННОСТИ СНА* Добавить материал


14:15
ТАБЛИЦА ЦЕННОСТИ СНА


Здоровому человеку для восстановления сил за день, оказывается, необходимо 12-14 часов сна. Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок.

В приведённой таблице изложены исследования по эффективности сна в разное время суток.



Далее сон бессмысленный.

Многие ложатся спать в 24.00, а то и в час-два ночи, набирая при этом сна, согласно таблице, 2-3 часа.

Недосыпание — «синдром усталости» — первая причина всех заболеваний.



Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье и красота | Источник: http://rodonews.ru/nav_17.html| Источник: http://horoscope.myhelps.ru/tablica-sna/| Просмотров: 5615 | Добавил: qwer| | Теги: ценности, сна, таблица | Рейтинг: 4.5/33

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 5
4
1 anis7479   (07.11.2014 14:53) [Материал]
Это чё ж я сплю 15 часов и нифига не высыпаюсь!
Хренотня это всё! Спать надо тогда когда хочется. И достаточно будет 15-20 минут!

1
2 PaVeL-2233   (07.11.2014 16:15) [Материал]
Ага согласно таблице спать в сутки можно всего пару часиков с 19 до 21 и достаточно!! wink wink wink

1
3 Vitaminka   (07.11.2014 16:28) [Материал]
Ценность этого материала, не в таблице, а в информации о том, что все же человеку для высыпания нужно больше чем 8 часов. В чем я лично никогда не сомневалась. biggrin

0
4 Фолио   (07.11.2014 16:59) [Материал]
У меня самые ценные часы это где то в обед smile
а если я лягу спать в 8 (и смогу уснуть) то в три ночи проснусь.

0
5 шишель   (07.11.2014 17:48) [Материал]
А где про дневной сон?

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3945]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4748]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7795]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4911]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [825]Гипотезы и прогнозы [4629]Дом,сад,кулинария [223]
Животные и растения [2796]Здоровье и красота [5708]Интересности и юмор [3758]
История и археология [4696]Космос, астрономия [2263]Мир вокруг нас [1982]
Наука и технологии [2422]Непознанное [3983]НЛО,уфология [1747]
Общество, в мире, новости [11574]Психология и отношения [84]Стихия, климат, экология [421]
Фильмы и видео [367]Частное мнения [111]Эзотерика и феномены [2031]