01:00 Тест “Ваш уровень стресса“ |
|
Данный тест был разработан сотрудниками медицинского центра Бостонского университета Отвечая на вопросы, ставьте себе баллы, исходя из того, насколько данные утверждения верны для вас:  Всегда – 1 балл Часто – 2 балла Иногда – 3 балла Почти никогда – 4 балла Никогда – 5 баллов •В течение дня вы едите, по меньшей мере, одно горячее блюдо •Ваш сон составляет 7-8 часов как минимум четыре раза в неделю •Вы всегда ощущаете любовь близких и дарите в ответ свою любовь •В радиусе 50 километров есть хотя бы один человек, на которого вы можете полностью положиться •Вы выполняете физические упражнения до пота как минимум 2 раза в неделю •Количество сигарет, выкуриваемых вами в течение дня, – менее полпачки •В течение недели вы выпиваете меньше 5 рюмок крепких алкогольных напитков •Ваш рост в см минус ваш вес в кг равен 100 ± 10 •Ваш доход позволяет полностью удовлетворить ваши основные потребности •Ваша вера – это то, что поддерживает вас в жизни •Вы систематически занимаетесь общественной или клубной деятельностью •У вас много знакомых и друзей •В вашей жизни есть один или два близких человека, которым вы полностью доверяете •Вы здоровы •Если вы разозлены или чем-то обеспокоены, то можете открыто выразить свои чувства •Вы регулярно обсуждаете с домочадцами все домашние проблемы •Вы можете посмеяться хотя бы 3 раза в неделю или пошутить хотя бы раз в неделю •Вы умеете рационально и эффективно организовывать ваше время •В течение дня вы пьете не более 3-х чашек чая, кофе или других кофеиносодержащих напитков •В течение каждого дня вы выделяете некоторое время для себя А теперь просуммируйте результаты ответов и из полученного числа вычтите 20. Результат: Менее 20 баллов – у вас прекрасная стрессоустойчивость (при условии, что вы отвечали честно) От 11 до 30 баллов – ваш уровень стресса в норме, он соответствует в меру напряженной жизни активного человека Более 50 баллов – вам следует серьезно задуматься о том, не пора ли что-то менять в своей жизни. Просмотрите ваши ответы и обратите внимание на те позиции, где ваш ответ получил 3 и более баллов и постарайтесь изменить свое поведение, соответствующее данному пункту. |
|
|
Пятница, 25.04.2025, 13:14
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
Загрузка...
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| Астрология и пророчества [825] |
| Гипотезы и прогнозы [4629] |
| Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] |
| Здоровье и красота [5708] |
| Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] |
| Космос, астрономия [2263] |
| Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] |
| Непознанное [3983] |
| НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] |
| Психология и отношения [84] |
| Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] |
| Частное мнения [111] |
| Эзотерика и феномены [2031] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 2
Пользователей: 2
Сейчас комментируют: 0
КОММЕНТАРИИ
Загрузка...
НА ФОРУМЕ
| (33) |
| (12) |
| (25) |
| (197) |
| (14) |
| (24) |
| (221) |
| (12) |
| (157) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
Сегодня материалов нет.
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
Интересные новости
1
