Зачем поставили звездочку после буквы л ? То слово пишется с буквой "д".

Факты, изложенные в статье, о влиянии соли на обмен веществ в организме человека - это не совсем факты. Это гипотезы, пока что не доказанные. Вон оно как бывает - авторитетные ученые высказывают предположения, а в прессу они попадают в виде непреложных истин.
Девушка в США умерла от воды - а за час до этого победила в соревнованиях "кто больше выпьет воды". Таким же образом можно умереть и на соревнованиях "кто больше скушает соли".
Нужна человеку одна чайная ложка, полторы или две - это науке не известно.

Вообще-то, у человека может возникнуть дефицит натрия только если он питается исключительно рафинированными продуктами, такими как макароны, мука, сахар, крахмал... Если же человек употребляет овощи, желательно процентов 70 от рациона и уж тем более сырыми, соли ему не нужно вообще - дефицита натрия не будет...

Совсем другое дело по "необходимости" соли - без неё невозможно есть ни одно из привычных блюд. Зато сырые овощи и фруктв прекрасно можно съесть и без соли и без прочего...

Всё это так, но во-первых - от того момента, как вы стали сыроедкой, должно пройти какое-то время, прежде, чем вы сможете полностью отказаться от употребления соли. Шлаки и яды в организме есть - с тех времён, когда вы употребляли мясо. В жировой ткани этой гадости осталось очень много и для её изгнания необходима соль. Спустя, может быть, 1 год (всё зависит от интенсивности очистительных процедур) сыроедка сможет полностью отказаться от соли.
И вторая проблема - для того, чтобы стать сыроедкой, необходимо пробить головой коллективный разум планеты Земля. С одного захода не получится, придется несколько раз разбегаться и биться в эту стену. Сбегутся все родственники, объясняя Вам, что мясо есть необходимо и если вы их всех проигнорируете, они превратят вашу жизнь, если не в ад, то нечто неприятное. Но самое главное препятствие - в собственной голове.
И ещё - переходить на сырые овощи и фрукты желательно постепенно, хорошая зная теорию - скорость восстановления микрофлоры кишечника и связанные с этой флорой незаменимые аминокислоты и многое другое. Если пережать, то могут быть сильные головные боли, анемия и собственная паника наложится на "добрые" советы окружающих.

Самый лучший советчик - наш собственный организм. Если его слушать, можно научиться регулировать свой водно-солевой баланс. На языке рецепторы соленого вкуса реагируют именно на натрий. Если натрия в теле мало, рецепторы переключаются в режим, когда пища будет чувствоваться не особо соленой на вкус, "язык будет просить соли". Когда натрия достаточно, рецепторы включаются, и пища уже приторно соленая. Это нужно научиться различать. Бывает, что хочется селедки, а на самом деле помогает просто рассасывание на языке крупинки морской соли. А если переешь соленого, то его совсем не хочется больше, хочется даже сладкого.
Если пьешь достаточно воды в день (около 3л), то после выпитого стакана можно почувствовать что-то вроде некого привкуса тошноты или чрезмерной пресности. Это значит, что соли не хватает при том выпитом количестве воды. И рассасывание крупинок соли будет очень приятно в такой момент.

А я чувствую,что мне необходима соль .Приятно с утра выпивать пару стаканов содовой воды с солью.

Кстати вот да! У нашего физического тела есть собственное сознание - примерно 4-х летнего ребёнка. Но у нас нет с ним контакта. Наш ум забивает полностью канал связи с ним. "Ах, зачем я вчера это сказала на работе, а что я завтра скажу своему начальнику?" Мысли в голове идут непрерывным потоком, без промежутков и тело не может никак вклиниться в этот наш внутренний монолог, а у него есть свои потребности, просьбы, оно канючит часто - дай мне то и это. Но куда там. И ребёнок (наше тело) вечно чувствует себя пришибленным. А болезни - это следствие нашей просто таки трагической нечувствительности - ребёнок умирает от невнимания к себе.