08:42 «Я хуже себя» или немного о самокритике |
|
В японской практике Дзадзен монахи каждый день встают, приходят к одной и той же кирпичной стене, садятся около нее на корточки и делают одно и тоже упражнение – размышляют о том, что такое их собственное «Я». Так они поступают и 20, и 30 лет подряд. Американский психолог Эдвард Тори Хиггинс создал теорию самонесоответствия. Согласно теории Хиггинса, именно несоответствие между тремя наших представлений о себе: «Идеальный Я”, “Ожидаемый Я” или «Настоящий Я» приводит к тревоге, меланхолии или депрессии. Идеальный Я” это человек, которым мы хотим стать, осуществив наши надежды и амбиции. “Ожидаемый Я” это наше представлениео том, как хотят видеть нас другие и как мы должны выглядеть и действовать, чтобы соответствовать этому.И испытываем беспокойство и тревогу, если не выполняем своего долга и обязанностей. “Настоящий или реальный Я” или представление человека о самом себе.Человек не может не иметь собственной точки зрения. Нет этой «точки», нет и его самого. Психолог выяснил, что нереализованные возможности влияют на психическое самочувствие и здоровье. В 1985 году Алекс Михалос дополнил теорию Хиггинса и добавил, что люди чувствуют себя несостоявшимися еще по двум причинам: Если за свою жизнь приобрели и накопили не столько же (или не больше) ресурсов, чем те, кого они считают важными персонами (несоответствие при социальном сравнении); Если на одном этапе жизни они имеют доступ к большему объему ресурсов, но впоследствии лишаются его (несоответствие в сравнении с прошлым); Но все-таки именно полная реализация человеком своих способностей и потенциала может сделать его по-настоящему счастливым. Если этого не происходит, то возникает желание убежать от самого себя. Это может проявляться в том, что человек слишком много спит, принимает наркотики либо даже задумывается о самоубийстве. Согласно теории бегства, этому предшествует несколько этапов: 1. Человек осознает несоответствие между стандартами, которые он для себя установил, и реальностью. Он разочаровывается в себе и чувствует себя неудачником. 2. Человек объясняет неудачу своими недостатками и ошибками, а не меняющимися обстоятельствами. 3. Он постоянно оценивает свои поступки и действия, из-за чего его негативное отношение к себе только усиливается. 4. Человек отказывается от поставленных ранее целей, и перестает видеть смысл в чем-либо. Так что же делать, чтобы такого не произошло и как реализовать свои мечты и желания? Известный психолог Карл Роджерс, описывая самоактуалицацию, сравнивал человека с цветком, который ограничен средой обитания. Психолог считал, что каждый человек от природы внутренне хорош, а деструктивным его делают внешние ограничения и низкая самооценка. Психолог утверждал, что только самому человеку достоверно известно, как понимать окружающий мир и никакие навязанные со стороны цели не сделают его счастливым. Если окружающие принимают человека таким, каким он есть, особенно родители, то в этом случае он не будет бояться делать ошибки и пробовать что-то новое. Над ним не будет довлеть его «Ожидаемый Я», он не будет стремимся к достижению цели, только для того, чтобы получить вознаграждение в виде одобрению и любви. Достижимо ли наше «Идеальное Я»? Нет. Тогда зачем его создавать и к нему стремиться? Чтобы не дать собой манипулировать, чтобы на месте нашего «Идеального Я» не оказались чужие ценности и потому, что именно при этом происходит работа по созданию души. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [825] | Гипотезы и прогнозы [4629] | Дом,сад,кулинария [223] |
| Животные и растения [2796] | Здоровье и красота [5708] | Интересности и юмор [3758] |
| История и археология [4696] | Космос, астрономия [2263] | Мир вокруг нас [1982] |
| Наука и технологии [2422] | Непознанное [3983] | НЛО,уфология [1747] |
| Общество, в мире, новости [11574] | Психология и отношения [84] | Стихия, климат, экология [421] |
| Фильмы и видео [367] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |
