В юности представительницы прекрасной половины человечества редко задумываются над тем, как правильно ухаживать за собой. Эту функцию берёт на себя природа, щедро одаривающая глаза блеском, а лицо — свежестью и соблазнительным румянцем. А вот после 25 лет стоит поразмыслить над тем, чем помочь природе и выглядеть молодо как можно дольше.

Косметологические процедуры и качественные кремы — это первое, что приходит в голову. Но кроме внешнего воздействия, необходимо исключить внутренние факторы, которые негативно сказываются на организме. Девять врагов молодости все должны знать в лицо, и неустанно с ними бороться.

Курение

Это злейший неприятель любого человека, тем более женщины. Оно является причиной появления глубоких морщин. Практически не подлежат коррекции мимические морщины, которые образуются от процесса курения.

Яркое солнце

Загар сегодня не в моде, а результаты чрезмерного пребывания на солнце смотрятся неэстетично, а иногда отвратительно. Старайтесь избегать активного солнца и обязательно наносите солнцезащитные и увлажняющие косметические средства.

Хронический недосып

С каждым коротким ночным сном вы отнимаете у себя здоровье и красоту, сокращаете продолжительность собственной жизни. Нужно спать как минимум семь часов в сутки, и тогда свежесть и бодрость вам гарантирована.

Неправильное питание

С возрастом стоит постепенно исключать из своего рациона сладости и алкоголь, потому что эти продукты снижают эластичность кожи. Конфеты можно заменить свежими фруктами и ягодами, которые подарят вам целый набор витаминов.

Малоподвижный образ жизни

Низкая активность мышц состарит вас очень быстро, если вы не будете сопротивляться. Плавание, фитнес, бег или просто пешие прогулки должны быть обязательным пунктом вашего расписания. Только в том случае, если у вас ярко выраженный варикоз, нужно ограничить нагрузки на ноги. Варифорт — обман ботфорты, тоже не выход из положения, хотя временно и помогают. В этом случае лучше проконсультироваться со специалистом.

Неправильная осанка

В любых обстоятельствах старше своих лет выглядят сгорбленные люди. Выработайте привычку всегда расправлять плечи и следить за своей спиной, тогда вы будете производить впечатление цветущего, энергичного и уверенного в себе человека.

Климат

В холодное время года использование обогревателей очень плохо сказывается на коже, обезвоживая и истощая её. Вместе с этими приборами следует включать увлажнители. И стараться как можно меньше искусственно отапливать жильё, вместо этого лучше теплее одеваться.

Чрезмерное использование косметики

Стараясь подчеркнуть природную красоту, важно не переусердствовать с декоративной косметикой, которая может прибавить несколько лет. Старайтесь не использовать яркую палитру там, где это будет неуместно. А вместо тонального крема лучше приобрести лечебный гель.

Стресс

Главный противник здоровья и молодости. Важно ни при каких печальных обстоятельствах не пускать уныние и депрессию в свой дом, ведь это слишком быстро вас состарит. Старайтесь всегда планировать своё время, расписание — это своеобразный каркас, не позволяющий провалиться в пропасть переживаний и тревог.