22:17 Смехотерапия. Умеете ли вы смеяться над собой? |
|
Умение смирять гордыню и чувство собственной важности – удел немногих. Как правило, каждый человек относится к собственной персоне слишком серьезно и требует этого от окружающих. И многие люди ходят по жизни с напускной важностью, слишком много беспокоясь о том, что о них думают окружающие, пытаясь соответствовать принятым в обществе стандартам. К сожалению, некоторые из нас практически лишены самоиронии, а ведь это так важно и так нужно для того, чтобы жить легче и счастливее. Способность превращать ситуацию в комическую и находить в ней что-то смешное – это редкий дар. Овладеете им – и неприятности не будут казаться такими уж пугающими, а враги такими жестокими. Можно ли научиться умению смяться над собой? И с чего начать этот процесс? 1. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Помните мультфильм про крошку Енота? Каждый раз он пугался собственного отражения в пруду, пока не научился ему улыбаться. Реальность как и зеркало, отражает наш взгляд на неё, возвращает нам собственное отражение. Улыбайтесь больше и веселитесь, пусть радостный огонек сияет в ваших глазах, и станет в этот момент «от улыбки хмурый день светлей»! 2. Балуйте себя приличными порциями юмора. Постарайтесь чаще смотреть хорошие комедии, юмористические передачи, послушайте и почитайте талантливых юмористов, Михаила Задорнова, например, Семена Альтова, они здорово умеют посмеяться над суровой реальностью. Юмор – это, действительно, наш щит. Вооружившись им, уже не так страшно идти по жизни. 3. Вспомните детство. Обратите внимание, какими раскрепощенными и искренними бывают дети. Им ещё абсолютно всё равно, что о них думают, как они выглядят в глазах других. Они просто живут и радуются, не боятся быть смешными и неуклюжими, они дурачатся и воображают себя различными героями, легко могут изобразить зайчика, медведя, лисичку, кошечку и прочих персонажей. Нам бы у них поучиться умению перевоплощаться! Вот, например, едете вы общественном транспорте и раздражаетесь на людей, которые толкаются, лезут куда-то, наступают на ноги... Тут и приходит на помощь воображение! Здесь можно представить ситуацию комической, например, вообразив, что вы – хохлатый пингвин, и люди вокруг – тоже неуклюжие хохлатые пингвины. Вот они крыльями своими машут, суетятся, неудобно им на своих ластах в тесноте передвигаться. И как можно злиться на пингвинов, они же такие милые и смешные, тем более хохлатые. 4. Смех без причины – признак мудрости. Представили вы себе ситуацию с пингвинами и внутренне улыбнулись, а может быть, и не только внутренне, тихонько так, кончиками губ выдали своё настроение. У вас теперь иммунитет против внешних раздражителей. И не верьте тем, кто говорит, что «смех без причины – признак дурачины». Как раз наоборот: это показатель высокой житейской мудрости. Люди, которые научились смеяться над собой и над другими – настоящие счастливцы! Они не заморочены собственной важностью, и с ними легко и интересно общаться. 5. Смехотерапия лечит всё! Я не сомневаюсь, что вы, конечно же, знаете, насколько важен и полезен смех для здоровья. Я уверена, что все вы умеете от души смеяться и веселиться, дурачиться и расслабляться, потому что это действительно важно и очень нужно и вам, и окружающим вас людям. Смех продлевает жизнь! И даже мимические морщинки, образующиеся от смеха, приятно украшают человеческое лицо, делая его милым и добродушным. С годами по лицу человека можно «прочитать», много ли он смеялся в жизни, или больше злился и гневался. Если вы хотите быть здоровыми и счастливыми, смейтесь, пожалуйста, больше! И делитесь своей радостью и своим хорошим настроением с окружающим вас миром. И тогда он улыбнется в ответ и подарит вам добрые и волшебные моменты настоящего счастья! Ты веселую улыбку не пытайся удержать – Лучше очень громко ржать, Чем серьезной мыслью злиться. Лучше весело молиться – Радость в мире умножать! (Михаил Башаков. Отрывок из песни «Озорничаю»). |
|
|
Воскресенье, 29.12.2024, 00:08
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
Загрузка...
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| Астрология, пророчества [1066] |
| Астрономия и космос [1457] |
| Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] |
| Гипотезы и версии [3874] |
| Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] |
| Здоровье,психология [4748] |
| История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] |
| Мировые новости [7583] |
| Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] |
| НЛО,уфология [1263] |
| Общество [7795] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] |
| Происшествия,чп,аварии [1302] |
| Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] |
| Феномены и аномалии [945] |
| Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] |
| Это интересно! [3311] |
| Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 12
Пользователей: 12
Сейчас комментируют: 0
КОММЕНТАРИИ
Загрузка...
НА ФОРУМЕ
| (33) |
| (12) |
| (25) |
| (197) |
| (14) |
| (24) |
| (221) |
| (12) |
| (157) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
Сегодня материалов нет.
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
Интересные новости
0
